Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Occupational health
- työ
- shift work
shift work
Vuorojärjestelmän kehittäminen
Miten ihmisen fysiologiset vuorokausirytmit sopeutuvat vuorotyöhön? Miten pitkät työvuorot ovat vuorotyössä suositeltavia? Miten vähentää vuorotyön haittoja? Tulisiko työvuorojen kiertää aamuvuorosta iltavuoron kautta yövuoroon vai päinvastoin? Mikä olisi paras mahdollinen tapa järjestää vuorojen kierto ja kiertonopeus? Onko jatkuva yötyö kenties suositeltavampaa kuin jatkuva kolmivuorotyö?
Uni-valverytmin häiriö
Univalverytmin häiriöissä nukahtamis- ja heräämisvaikeudet johtuvat henkilön sisäisen ja ympäristön vaatiman univalverytmin välisestä epäsuhdasta.
Elämäntapaneuvontaa vuorotyöntekijöille
Vuorotyön haittoja voidaan vähentää muun muassa oikeilla asenteilla sekä stressinhallintakeinojen tuntemisella ja käyttämisellä. Myös perhe- ja sosiaalisen elämän jaksottamisella sekä työaikojen kannalta parhaiden elämäntapojen ja elämänrytmin noudattamisella voi olla suotuisia vaikutuksia.
Pitkät ja epäsäännölliset työajat kuormittavat monella tavalla
Työaika- ja työvuorojärjestelyt vaikuttavat hyvinvointiin. Ihmisen hyvinvoinnin kolme ulottuvuutta - fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen - ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa. Nämä kaikki eri osa-alueet on otettava huomioon arvioitaessa työaikajärjestelyjen kuormittavuutta.
Erilaiset työsuhteet jouston välineinä
Organisaatioiden soveltamia joustoja on määritelty ja ryhmitelty niiden käyttötarpeen ja toteutustavan mukaan. Artikkelissa tarkastellaan erilaisia työsuhteita jouston välineinä.
Riittävä uni parantaa mielialaa
Riittävä ja hyvä uni parantaa mielialaa. Jos ihminen valvoo liikaa, mieliala huononee. Hän hallitsee impulssejaan eli yllykkeitään huonommin ja saattaa käyttäytyä aggressiivisesti. Olo muistuttaa humalatilaa.
Unella on monta vaihetta ja tehtävää
Unella on monta tehtävää. Univaiheet ovat meillä kaikilla samat, vaikka eri ihmiset nukkuvat eripituisen yöunen. Aikuisiella unikierto eli unisykli kestää noin 1,5 tuntia, pienellä lapsella 1 tunnin.
Työperäiset unihäiriöt ovat yleistyneet - mistä kunnon UNET?
Työperäiset unihäiriöt näyttävät olevan uusi tietotyön ja siihen liittyvän 24 tunnin tietoyhteiskunnan mukanaan tuoma epidemia. Artikkelissa yritetään mm. löytää keinoja unihäiriöiden vähentämiseksi.
Erityistilanteet
Ketoasidoosin syy on aina insuliinin puute. Hyperglykemian syntyyn vaikuttaa lisäksi insuliiniantagonistien (glukagonin, kortisolin, katekoliamiinien ja kasvuhormonin) lisääntynyt eritys. Ketoasidoosin hoidossa on keskeistä asianmukaisesti toteutettu nesteytys, insuliininpuutteen korvaus ja laukaisevan tekijän (esimerkiksi infektion) hoito.
Sisäisen kellon häiriöt saattavat selittää monen sairauden synnyn
Suurin osa ihmisen elintoiminnoista noudattaa jonkinlaista rytmiä, joista tärkein on elämäämme vahvasti ohjaava 24 tunnin vuorokausirytmi. Näitä rytmejä säätelevät elimistön sisäiset...
information page
magazine article
- Pitkät ja epäsäännölliset työajat kuormittavat monella tavalla
- Erilaiset työsuhteet jouston välineinä
- Työperäiset unihäiriöt ovat yleistyneet - mistä kunnon UNET?