Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- load
load
Search results
pages
- 1
Fyysinen kuormitus
Tietoa fyysisestä kuormituksesta.
Voimavarat
Tietotyössä kuormitusta syntyy lisääntyvästä ja nopeasti vanhenevasta tiedosta, mutta myös työn muuttumisesta liittyen organisaatioiden ja tietotekniikan muutoksiin.
Alikuormittuminen
Alikuormittumisella tarkoitetaan tilannetta, jossa ns. energeettinen, lähinnä lihastyöstä johtuva, hengitys- ja verenkiertoelinten kuormittuminen on erittäin vähäistä. Ei kuitenkaan tiedetä, aiheutuuko alikuormituksesta ohimeneviä tai pysyviä toiminnanvajauksia, tai mitkä ovat ne rajat, joiden alapuolella työskentely aiheuttaisi toiminnanvajauksia.
Aivot tarvitsevat jatkuvaa huoltoa
Kiire työelämässä on selvästi lisääntynyt. Tehokkuus- ja nopeusvaatimukset, tarve sopeutua usein tapahtuviin muutoksiin sekä ympärillämme jatkuvasti vellova huima informaation määrä sopivat huonosti yhteen ihmisaivojen toimintaperiaatteiden kanssa. Informaatiokuormituksen hallinta on tietoyhteiskunnan keskeinen työterveyshaaste.
Miten työstressin fysiologisia vaikutuksia voidaan arvioida?
Työstressin fysiologisten vaikutusten arviointi on käytännössä työkuorman ja sen aiheuttaman kuormittuneisuuden arviointia. Haitallista työkuormitusta voivat aiheuttaa työn vaatimusten ja niistä selviytymisen välinen ristiriita, liian yksitoikkoinen työ, rasittava fyysinen kuormitus, huonot tai poikkeavat työolot tai hankalat työajat. Fysiologisessa mittaamisessa on kiinnitetty yhä enemmän huomiota työnteon aikaisten mittausten ohella palautumisen ja elpymisen seurantaan. Joidenkin tutkijoiden mukaan palautumisen monitorointi olisi paras tapa arvioida työstressin aiheuttamia terveyshaittoja.
Onko sauvakävely tehokkaampaa kuin tavallinen kävely?
Sauvakävelystä on tullut viime vuosina erittäin suosittu liikuntamuoto niin meille suomalaisille kuin myös muille eurooppalaisille liikunnanharrastajille. Sauvakävely on tehokkampaa kuin tavallinen kävely.
Keskivartalon lihasten käytön sekä lannerangan kuormittumisen vaihtelu Bodyblade-tankoharjoituksissa
Keskivartalon lihasten tehtävänä on tukea lannerankaa riittävästi kehon eri asennoissa ja kuormitustilanteissa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, ettei yksittäinen lihasryhmä, esim. vatsalihakset tai selkälihakset, pysty antamaan riittävää tukea (stabilaatiota) lannerangalle.
Fyysinen kuormitus ja luusto
Osteoporoottisten murtumien määrä ja niiden aiheuttamat kustannukset ovat lisääntymässä voimakkaasti tulevien vuosikymmenten aikana. Osteoporoottisten murtumien ehkäisyyn voidaan vaikuttaa mm. vahvistaalla luun rakennetta ja lujuutta.
pages
- 1
information page
magazine article
- Alikuormittuminen
- Aivot tarvitsevat jatkuvaa huoltoa
- Miten työstressin fysiologisia vaikutuksia voidaan arvioida?