Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- ergonomics
ergonomics
Työpaikan ergonomian tarkastusohje
1970-luvulla kehitetty, mutta vieläkin käyttökelpoinen, apuväline työpisteestä, -menetelmästä tai -ympäristöstä aiheutuvien välittömien terveysvaarojen vähentämiseen.
Työtuolin säädöt käyttöön!
Selkeä ohje, jota seuraamalla asetat työtuolisi säädöt kohdalleen.
Työn fyysinen kuormitus ja sen arviointi
Työasennot, -liikkeet, voimankäyttö ja työtavat voivat kuormittaa liikuntaelimiä monella eri tavalla. Kuormitus voi olla tilanteen ja työntekijän kannalta sopiva, tai se voi haitata työntekijän terveyttä.
Kunnon lasit toimistotyöhön
Neuvoja ikänäköisen lasien hankintaan.
Vaatteilla kylmää vastaan
Kylmä aiheuttaa terveysvaikutusten lisäksi myös selkeitä vaikutuksia työssä suoriutumiseen, on valmius ammatti- ja toimialakohtaisten kylmänsuojavarusteiden kehittämiseen lisääntynyt. Tuossa kehitystyössä tavoitteet ovat olleet käyttäjä- ja työympäristölähtöisiä. Tällöin käyttömukavuus, vaatetusfysiologia ja ergonomia sekä psykologiset tekijät ovat selvityksen kohteina. Varusteiden määrän lisääntyessä töissä myös niiden yhteensopivuus ja pukemisen helppous ovat nousseet tärkeiksi tekijöiksi.
Hyvä ergonomia toimistossa vähentää liikuntaelinvaivoja ja lisää tuottavuutta
Lähes jokainen tietokoneen käyttäjä lienee havainnut epämukavuutta hartioissaan tai käsivarsissaan pitkään jatkuneen työrupeaman jälkeen. Tutkimusten mukaan erityisesti niska-hartiaseudun ja yläraajojen vaivat liittyvät tietokonetyöhön. Toimistotyö on fyysisesti kevyttä, eikä vaadi liikuntaelimiä kuormittavia suuria lihasvoimia. Pitkään jatkuva pienikin staattinen lihasjännitys näyttää kuitenkin olevan haitallista lihaksille.
Tieto työnä Mikä uuvuttaa? Mistä voimavaroja?
Tietotekninen työ on vaativaa, kiireistä ja henkisesti kuormittavaa. Siihen sisältyy monenlaisia epävarmuustekijöitä. Alan ammattilaisilla on kuitenkin voimavarojensa puolesta hyvät edellytykset työhönsä ja myös keskimääräistä paremmat mahdollisuudet kehittyä siinä. Jaksamista kuormittavat suuren työmäärän ohella vaikeus irtautua työasioista, palautteen ja tuen puute sekä johtamiseen liittyvät asiat.