Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

back

Show only results in:Finnish Swedish English

Search results

5 hits

pages

  • 1

Selkäkivut

Selän kivut esiintyvät yleisimmin alaselän alueella. Lähes joka kolmannella työikäisellä suomalaisella on viimeksi kuluneen kuukauden aikana ollut alaselän kipua, ja joka kymmenes on tämän vuoksi ollut viimeisen vuoden sisällä lääkärin hoidossa. Yleisin alaselän vaiva on äkillinen kipu, joka johtuu pääasiassa lihasten jännittymisestä mutta johon voivat myötävaikuttaa selän nikamien ja pikkunivelten kulumat.

back, back pain
Duodecim Lääkärikirja
3.10.2006 → (kansalaiset)
information page

Luuliikuntasuositus osteoporootikoille

Osteoporoosia sairastaville suositellaan selän lihasten vahvistamiseen ja ryhdin parantamiseen vastusharjoitteita esimerkiksi vastuskumilla tehtynä. Voimakkaita vartalon koukistus- ja kiertoliikkeitä on ehdottomasti vältettävä.

(hälsomotion), back, exercise, muscular fitness, osteoporosis , physical training, posture, skeletal structure, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Ryhdin pitäminen hyvänä ehkäisee selkävaivoja

Selkä ja ryhtivaivat ovat yleisimpiä raskausajan ongelmia kasvavan vatsan vuoksi. Kun lantio kallistuu ja painopiste siirtyy eteenpäin, selkä menee helposti notkolle. Hyvä ryhti ehkäisee tehokkaasti selkä- ja hartiasärkyjä raskauden aikana. Selän väsymistä voi ennaltaehkäistä ja helpottaa harjoittamalla ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Artikkelissa on useita valokuvia hyvää ryhtiä ylläpitävistä harjoitteluliikkeistä.

aids, back, bodily exercise, carrying, delivery, exercises, gymnastics, jointsâ¨, anatomy, lifting, muscles, muscular fitness, pain, physical training, positions, posture, sitting, sport
Savonia-amk / Terveysala Kuopio
21.5.2008 → (kansalaiset)
information page

Keskivartalon lihasten käytön sekä lannerangan kuormittumisen vaihtelu Bodyblade-tankoharjoituksissa

Keskivartalon lihasten tehtävänä on tukea lannerankaa riittävästi kehon eri asennoissa ja kuormitustilanteissa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, ettei yksittäinen lihasryhmä, esim. vatsalihakset tai selkälihakset, pysty antamaan riittävää tukea (stabilaatiota) lannerangalle.

(lanneranka), back, figure, load, muscles, training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
magazine article

Pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutukset krooniseen selkäkipuun ja selkäpotilaiden toimintakykyyn

Pilates on alun perin I maailmansodan aikana toipilaille kehitetty harjoitusmenetelmä, joka myöhemmin saavutti suosiota tanssijoiden ja urheilijoiden keskuudessa. Alkuperäisestä Joseph Pilateksen luomasta menetelmästä kehitettiin 1980-luvulla sovellutuksia eri kohderyhmille.

(hälsomotion), (Pilates-menetelmä), back, muscles, pain, physical training, training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
magazine article
5 hits

pages

  • 1
© TerveSuomi.fi 2008About us