Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- meters
meters
- pulse meters (1)
Search results
pages
- 1
Terveysliikuntaa ja kuntoliikuntaa
Ennen puhuttiin etupäässä kunnosta ja kuntoliikunnasta. Nyt puhutaan niiden lisäksi myös terveyskunnosta ja terveysliikunnasta. Terveysliikuntaa ovat kaikki arkisetkin toimet, joissa ihminen liikkuu: kauppamatka kävellen tai pyöräillen, lumen luonti, siivoaminen, pihatyöt, marjastus, metsästys, halonhakkuu.
Askelmittareiden luotettavuus tutkittu
Askelmittari on oiva kannustin ja toimii hyvin oman päivittäisen aktiivisuuden arvioinnissa. Mittari ei kuitenkaan saa ketään ottamaan yhtään askelta, ellei itseltä löydy riittävästi motivaatiota.
Askelmittarilla lisää terveyshyötyjä
Liikunnan terveysvaikutuksista tiedetään jo paljon, ja liikuntaan liittyviä välineitäkin on tarjolla kuluttajan riemuksi moneen lähtöön. Askelmittari on yksinkertainen laite, jonka hyödyllisyydestä on monenlaista tietoa, mutta laajempaa katsausta hyödyistä ja vaikuttavuudesta ei ole aiemmin julkaistu.
Askelmittarit - tutkimusta tarvitaan
Askelmittari on vanha keksintö, jonka Leonardo da Vinci suunnitteli 500 vuotta sitten. Mittarit rekisteröivät vertikaalitasossa tapahtuvaa ylös-alas liikettä.
Pääkirjoitus: 10 000 askelta päivässä
Sports Medicine –lehti julkaisi vuoden 2004 ensimmäisessä numerossa mielenkiintoisen terveysliikunnan käytännön annosteluun liittyvän jutun otsikolla “Montako askelta päivässä riittää?” (How many steps/day are enough?) Yhdysvalloissa on tällä hetkellä “askelmittarimania
Askelmittareiden validointitutkimus*
Tavoitteena oli selvittää miten luotettavasti kaksi toimintaperiaatteeltaan erilaista Omronin askelmittaria (HJ-109-E ja HJ-112-E) rekisteröivät todellisten askelten lukumäärää sekä kevyessä että reippaassa kävelyssä ja porraskävelyssä. Lisäksi tarkasteltiin sitä, vaikuttiko HJ-112-E askelmittarin sijainti mittaustulosten tarkkuuteen erivauhtisten kävelysuoritusten ja porraskävelyn aikana.
Montako askelta päivässä riittää?
Yhdysvalloissa on tällä hetkellä valloillaan ”askelmittarimania”, jonka taustalla on slogan ”10 000 askelta päivässä”. Alun perin slogan liittyy 1960-luvulla Japanissa suosituiksi tulleisiin kävelyklubeihin ja japanilaiseen askelmittariin.
Kohonneen verenpaineen hoito uudistuu
Kohonneen verenpaineen näyttöön perustuvaa suomalaista Käypä hoito-suositusta päivitetään parhaillaan uusinta tietoa vastaavaksi. Verenpaineen mittausohjeet ja elintapasuositus säilyvät ennallaan.
pages
- 1