Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

exercise

Show only results in:Finnish Swedish English

Search results

31 hits

pages

Luuliikuntasuositus osteoporootikoille

Osteoporoosia sairastaville suositellaan selän lihasten vahvistamiseen ja ryhdin parantamiseen vastusharjoitteita esimerkiksi vastuskumilla tehtynä. Voimakkaita vartalon koukistus- ja kiertoliikkeitä on ehdottomasti vältettävä.

(hälsomotion), back, exercise, muscular fitness, osteoporosis , physical training, posture, skeletal structure, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Miehistä menoa

Miehistä menoa –liikuntakurssit tarjoavat tehokasta, tavoitteellista ja monipuolista kuntoliikuntaa. Kurssit on tarkoitettu terveille, hiukan liikuntaa harrastaville työikäisille miehille.

(kurser), exercise, men
UKK-instituutti
1.1.2007 → (miehet), (työikäiset)
event

Lasten ja nuorten luuliikuntasuositus

Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen kehittäminen. Heille suositellaan erilaisia hyppyjä ja suunnanmuutoksia sisältäviä liikuntamuotoja, kuten maila- ja pallopelejä, yleisurheilua ja telinevoimistelun alkeita.

(hälsomotion), exercise, muscular fitness, physical training, power exercise, running, skeletal structure, walking, young people
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Terveysliikuntaa ja kuntoliikuntaa

Ennen puhuttiin etupäässä kunnosta ja kuntoliikunnasta. Nyt puhutaan niiden lisäksi myös terveyskunnosta ja terveysliikunnasta. Terveysliikuntaa ovat kaikki arkisetkin toimet, joissa ihminen liikkuu: kauppamatka kävellen tai pyöräillen, lumen luonti, siivoaminen, pihatyöt, marjastus, metsästys, halonhakkuu.

(hälsomotion), (vardagsmotion), blood pressure , cancerous diseases, endurance, exercise, muscular fitness, physical training, pulse meters, weight control
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Tupakointi ja liikunta

Tupakointi ei sovi huippu-urheilijalle, mutta tupakointi heikentää myös tavallisen kuntourheilijan suorituskykyä. Tupakointi ja fyysisen kunnon lasku kulkevat käsi kädessä.

carbon monoxide, cigarette smoke, exercise, nicotine, performance, physical fitness, smokers, smoking, snuff
Terveyden edistämisen keskus
22.2.2007 → (kansalaiset)
information page

Ikääntyvien luuliikuntasuositus

Ikääntyville suositellaan lihaskunnon vahvistamiseen ja luun vahvuuden ylläpitämiseen kuntosaliharjoittelua. Tasapainon kehittämiseen ja ylläpitämiseen suositellaan tanssia ja voimistelua. Myös kestävyyskunnon kehittäminen ja ylläpitäminen on suositeltavaa.

(hälsomotion), elderly, elderly people, endurance, equilibrium, exercise, gymnastics, muscular fitness, physical training, power exercise, skeletal structure, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Testistö perustuu tutkimukseen

UKK-terveyskuntotestit on 1990-luvulla syntyneen terveyskuntokäsitteen mukaisesti kehitetty monipuolinen testikokonaisuus väestön terveyskunnon arviointiin. Testit on tarkoitettu terveyden edistämiseen, ei sairauksien diagnostiseksi välineeksi.

(hälsomotion), exercise, fitness tests, health promotion, measuring methods, mensuration, physical fitness, physical training, research
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
test

Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?

Kävely on keskeinen terveysliikuntamuoto ja ikääntyessä sen merkitys vain kasvaa.Ikääntyneiden liikkumiskyvylle tärkeää on nilkan, polven ja lonkan nivelten liikkuvuus ja niitä liikuttavien lihasten voimantuotto.

(annostelu), (rekommendationer), articles, elderly, exercise, health effects, research , stretching
UKK-instituutti
1.1.2005 → (aikuiset), (fysioterapeutit, toimintaterapeutit ym.), (ikääntyneet), (järjestöt), (kuntoilijat), (terveyskeskukset), (urheilu- ja liikunnanohjaajat)
magazine article

Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen

Terveysliikuntasuositusten mukaista liikuntaa voidaan toteuttaa monin tavoin, tärkeää on että liikunta on säännöllistä, määrältään riittävää ja mielellään päivittäistä. Arkiliikunta on houkutteleva vaihtoehto kuntoliikunnalle, sillä ajanpuute on yksi yleisimmistä syistä vähäiseen liikkumiseen.

(hälsomotion), body, exercise, physical training, weight control
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
magazine article

Vaivaako huono toimintakyky ikääntyviä päijäthämäläisiä?

Ikihyvä Päijät-HämeIkääntyminen ja sen aiheuttamat haasteet sosiaali- ja terveyshuollolle ovat tämän hetken suuria kysymyksiä. Ikihyvä Päijät-Häme (www.palmenia.helsinki.fi/ikihyva) on tutkimus- ja kehittämishanke, jonka tavoitteena on Päijät-Hämeen sairaanhoitopiirin ikääntyvän väestön terveyden ja omatoimisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen selviytymisen paranataminen.

(edistäminen), (vardagsmotion), -synon development projects, ability, ageing, articles, elderly, exercise, follow-up study, health behaviour, health status, physical activity, research projects, restrictions
UKK-instituutti / Helsingin yliopiston koulutus- ja kehittämiskeskus Palmenia
12.5.2004 → (terveyskeskukset), (th-henkilöstö), (vanhustenneuvolat)
magazine article
31 hits

pages

© TerveSuomi.fi 2008About us