Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- [INDEX]
- (organismen)
- (cirkulationsorganen)
- [INDEX]
- (cirkulationsorganen)
(cirkulationsorganen)
- (blodkärl) (1)
- (sydän) (2)
- (blodkärl) (1)
- (valtimot) (1)
- (halsartärer) (1)
Liikunta sairauksien ehkäisyssä
Liikunta voi vähentää monien sairauksien riskitekijöitä. Liikkumisella on hyviä vaikutuksia muun muassa aineenvaihduntaan, verenkiertoelimistöön, tuki- ja liikuntaelimistöön sekä psyykkiseen hyvinvointiin.
Sauvakävely
Sauvakävely on hyvää kestävyysliikuntaa. Kestävyysliikunta parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa eli ns. aerobista kuntoa.
Uinti ja vesiliikunta
Uinti parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa (= aerobinen kunto) ja lihaskestävyyttä.
Verenkiertoelimistön autonominen neuropatia
Verenkiertoelimistön diabeettinen autonominen neuropatia ilmenee monin eri tavoin. Diabeettiseen autonomiseen neuropatiaan liittyy lisääntynyt sairastuvuus ja kuolleisuus sydän- ja verisuonitauteihin. Autonominen neuropatia on parhaiten havaittavissa tutkimalla verenkiertoelimistön heijasteita.
Testaa itsesi
Tälle sivulle on koottu erilaisia diabetekseen liittyviä tietovisoja ja testejä.
UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
Testi on tarkoitettu 20 - 65-vuotiaille aikuisille. Se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä.
Kuntotestaus polkupyöräergometrillä
Koulutus antaa fysiologiset perustiedot hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn testaamiseen polkupyöräergometrillä sekä perehdyttää testaajat käytännön harjoituksilla kolmiportaisen pp-ergometritestin tekemiseen, tulosten tulkintaan, palautteiden laatimiseen ja antamiseen myös psykologian näkökulmasta.
Suhde terveyteen
UKK-kävelytesti kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. Se antaa myös hyvän pohjan liikuntaneuvonnalle.
Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
UKK-terveyskuntotestit kertovat terveyskunnon eri ulottuvuuksista ja osatekijöistä.
Kuntoilijoiden testaus
(test)
(informationssida)
- Liikunta sairauksien ehkäisyssä
- Verenkiertoelimistön autonominen neuropatia
- Eturauhasen liikakasvu (prostatahyperplasia)
(anvisning eller handbok)
(tapahtuma)
- Kuntotestaus polkupyöräergometrillä
- Luut liikkeelle 40+
- Terve luusto läpi elämän - luut lujiksi liikkuen
(tidningsartikel)
- Tietokone- ja tarkkuustyö aiheuttavat liikuntaelinten vaivoja Helpota oloasi - tauota työsi
- Statiinien sydäntä suojaava vaikutus osittain seurausta rasvahappotasapainon muutoksesta
- Huono kunto ikääntyvien kuolleisuuden ennustajana
(organisationsinfo)
(tutkimustoiminta)
- Terveys 2000: Suomalaisten valtimosairaudet
- Tamperelaisten liikunta, kunto ja terveys
- Fyysinen kuormitus ja luusto
(news)
- Vauhdikas ja hidas voimaharjoittelu suoritusnopeuden vaikutus varttuneiden naisten luun tiheyteen
- Luuliikunta lapsuudessa
- Varusmiesten selkävaivojen ja tapaturmien ehkäisytutkimus
