Apunavigaatio
SPPB-testilomake
Julkaistu 18.4.2008
SPPB-testilomake
Tulosta lomake ja kirjaa testin tulokset lomakkeelle. Testiohje ja -lomake pdf-muodossa löytyy oppaan
liitteestä 5.
|
Testattavan nimi |
|
|
Testipäivä |
|
|
Kellonaika |
|
|
Testaaja |
|
1. TASAPAINO
|
a) Puolitandem |
____________________ s. |
|
b) Jalat rinnakkain |
____________________ s. |
|
c) Tandem |
____________________ s. |
|
Pisteet ________________________ |
2. KÄVELYNOPEUS
|
a) onnistui ilman apuvälinettä |
|
b) onnistui apuvälineen kanssa __________________________ |
|
1) oma kävelyvauhti ____________________ s. |
|
2) oma kävelyvauhti ____________________ s. |
|
Pisteet ________________________ |
3. TUOLISTA YLÖSNOUS (5 kertaa)
|
Aika ____________________ s. |
|
Pisteet ________________________ |
Jos tulos 0:
|
a) kädet vartalon vierellä |
toistojen lkm ________________ |
aika _______________ s. |
|
b) kevyesti tukea ottaen |
toistojen lkm ________________ |
aika _______________ s. |
|
c) voimakkaasti tukea ottaen |
toistojen lkm ________________ |
aika _______________ s. |
Pisteet yhteensä ___________________ / 12
(anvisning eller handbok)
(informationssida)
(project or campaign)
(tidningsartikel)
(test)
(tapahtuma)
- Tasapainon harjoittamisen perusteet ja keinot
- Miehistä menoa
- Voiko nainen kuntoilla ja urheilla kuin mies?
(news)
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikuntaharjoittelun vaikutukset iäkkäiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöihin
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
(educational material)
(fill-in form)
(tutkimustoiminta)
- Tekstissä esiintyvät alaviitteet -Lista
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Tamperelaisten liikunta, kunto ja terveys
(organisationsinfo)
© [PUBLISHER_INFO][ABOUT_US]