Apunavigaatio
Leivänmurupolku
bone diseases
- osteomyelitis (1)
- osteoporosis (22)
Tärinäharjoittelu lisää luuntiheyttä ja parantaa tasapainoa
rityisillä laitteilla tuotettua kontrolloitua tärinää on käytetty jo varsin pitkään urheilijoiden harjoittelumuotona lihasten suorituskyvyn parantamiseksi. Vaikka tärinäharjoittelun täsmällisiä vaikutusmekanismeja ei vielä tunneta, niin viime vuosina kiinnostus soveltaa tätä harjoitusmuotoa myös osteoporoosin ennaltaehkäisyyn on lisääntynyt.
Ravitsemus - WWW-linkit
WWW-linkkejä ravitsemukseen liittyvistä sivuista.
Rannemurtuman saaneiden naisten luuliikunta
Ikääntyvän väestön luunmurtumat ovat merkittävä kansanterveysongelma. Liikunta on tunnetusti käyttökelpoinen keino vahvistaa luustoa sekä parantaa fyysistä suorituskykyä, jotka yhdessä voivat tehokkaasti vähentää murtumariskiä.
Terve luusto läpi elämän - luut lujiksi liikkuen
Osteoporoosi, ikääntyvien kaatumiset ja niistä aiheutuvat luunmurtumat ovat merkittäviä kansanterveysongelmia, joka aiheuttaa inhimillisen kärsimyksen lisäksi yhteiskunnalle huomattavat kustannukset.
Iäkkäiden kaatumistapaturmien ja murtumien ehkäisy
Ikääntyneiden kaatumiset ja niihin liittyvät luunmurtumat, muut vammat ja kuolintapaukset ovat Suomessa lisääntyneet huomattavasti viimeisen 40 vuoden kuluessa, ja ellei ehkäisytoimiin ryhdytä, ne tulevat edelleenkin...
Kaatumis- ja osteoporoosiklinikka (KAAOS)
Kaatuminen on ikääntyvien yleisin tapaturma. Kaatumisten ja matalalta putoamisten osuus kaikista ikääntyvien tapaturmista on noin 80%.
Vibraatio ja luusto
Ikääntyneiden kaatumisista aiheutuneet murtumat moninkertaistuvat tulevina vuosina, mikäli tehokkaisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ei ryhdytä. Eläinkokeissa on havaittu tärinä- eli vibraatioharjoittelun kasvattavan luun mineraalipitoisuutta.
Luustomittaukset liikuntatutkimuksissa
Osteoporoosin seurauksena luun mineraalimäärä vähenee ja sen rakenne tulee heikommaksi, mikä lisää luun murtumisalttiutta. Luun kolmiulotteinen rakenne, erityisesti kuoriluun paksuus ja muoto, on luun lujuuden kannalta ratkaiseva tekijä.
KAAOS-klinikka
Kaatuminen on ikäihmisten yleisin tapaturma. Suomessa sairaalahoitoa vaatineiden kaatumistapaturmien määrä on yli 60-vuotiailla viisinkertaistunut ja kaatumiskuolemien yli kaksinkertaistunut viimeisten 30 vuoden aikana.
Osteoporoosi ja tapaturmat
Vapaa-ajan tapaturmat ovat merkittävä kansanterveyden ja talouden ongelma. Varsin huomattavan osan näistä muodostavat iäkkäiden kaatumisista aiheutuneet luunmurtumat ja kuolemat.
information page
guide
news
magazine article
- Tärinäharjoittelu lisää luuntiheyttä ja parantaa tasapainoa
- Rannemurtuman saaneiden naisten luuliikunta
- Iäkkäiden kaatumistapaturmien ja murtumien ehkäisy