Apunavigaatio
Leivänmurupolku
fractures
Liikuntaharjoittelun vaikutukset iäkkäiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöihin
Iäkkäiden lonkkamurtumat muodostavat merkittävän kansanterveydellisen ongelman. Murtuman taustalla ei ole ainoastaan luun haurastuminen, vaan oleellisesti myös monet kaatumistaipumusta lisäävät tekijät, kuten heikentynyt tasapaino, lisääntynyt huojunta seisoessa, alentuntu jalkojen voimantuotto, hidastunut kävelynopeus ja ylipäätänsä vähäinen liikunta-aktiivisuus.
Lonkkamurtumat ovat vähentymässä
Useiden tutkimusraporttien mukaan iäkkäiden kaatumisten ja luukadon aiheuttamat murtumat lisääntyivät niin Suomessa kuin muissa maissa 70 -90-luvuilla varsin nopeasti. Näistä erityisesti reisiluun yläosan murtumat eli lonkkamurtumat ovat olleet yleisen mielenkiinnon kohteena, koska ne aiheuttavat runsaasti kipua, kärsimystä, vajaakuntoisuutta sekä hoitokustannuksia ja johtavat helposti pitkäaikaiseen laitoshoitoon.
Rannemurtuman saaneiden naisten luuliikunta
Ikääntyvän väestön luunmurtumat ovat merkittävä kansanterveysongelma. Liikunta on tunnetusti käyttökelpoinen keino vahvistaa luustoa sekä parantaa fyysistä suorituskykyä, jotka yhdessä voivat tehokkaasti vähentää murtumariskiä.
Ohjelmia ja oppaita tapaturmien ehkäisyyn
Ohjelmia ja oppaita tapaturmien ehkäisyyn.
Kaatumis- ja osteoporoosiklinikka (KAAOS)
Kaatuminen on ikääntyvien yleisin tapaturma. Kaatumisten ja matalalta putoamisten osuus kaikista ikääntyvien tapaturmista on noin 80%.
Kaatumisten ja murtumien ehkäisy
Ikäihmisten tapaturmista yleisin on kaatuminen. Kaatumiset johtavat vakavimmillaan kuolemaan tai pysyvään laitoshoitoon. Kaatumisriski kasvaa iän myötä. Riskiä lisäävät sisäiset tekijät, kuten...
Iäkkäiden kaatumistapaturmien ja murtumien ehkäisy
Ikääntyneiden kaatumiset ja niihin liittyvät luunmurtumat, muut vammat ja kuolintapaukset ovat Suomessa lisääntyneet huomattavasti viimeisen 40 vuoden kuluessa, ja ellei ehkäisytoimiin ryhdytä, ne tulevat edelleenkin...
Ikääntyneiden tapaturmat
Ikääntymisen myötä tapahtuu monenlaisia muutoksia: fyysiset ominaisuudet heikkenevät, elämäntavat muuttuvat aktiivisuuden vähenemisen myötä ja sairauksia tulee yhä enemmän.
Ikääntyneiden tapaturmat
Ikääntymisen myötä tapahtuu monenlaisia muutoksia: fyysiset ominaisuudet heikkenevät, elämäntavat muuttuvat aktiivisuuden vähenemisen myötä ja sairauksia tulee yhä enemmän.
Vibraatio ja luusto
Ikääntyneiden kaatumisista aiheutuneet murtumat moninkertaistuvat tulevina vuosina, mikäli tehokkaisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ei ryhdytä. Eläinkokeissa on havaittu tärinä- eli vibraatioharjoittelun kasvattavan luun mineraalipitoisuutta.
magazine article
- Iäkkäiden kaatumistapaturmien ja murtumien ehkäisy
- Rannemurtuman saaneiden naisten luuliikunta
- Kaatumis- ja osteoporoosiklinikka (KAAOS)
information page
news
- Liikuntaharjoittelun vaikutukset iäkkäiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöihin
- Lonkkamurtumat ovat vähentymässä
- Varusmiesten selkävaivojen ja tapaturmien ehkäisytutkimus