Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Exercise
- leisure time exercise
- outdoor recreation
outdoor recreation
Search results
pages
- 1
Vauvan ulkoilu
Ulkoilun voi vastasyntyneen kanssa aloittaa vähitellen vuodenajasta ja säästä riippuen. Kesällä lapsen voi nukuttaa ulkona varjoisassa paikassa suojaten vauva ötököiltä, tuulelta ja liialta kuumuudelta. Vaatetuksena voi olla kevyt kesäinen asuste tai vauva voidaan kääriä lakanan sisään. Talvella vauvalle voi pukea sisävaatteiden päälle villa-asun, villasukat ja -lapaset, trikookypärän ja myssyn sekä lämpimän toppapuvun ja makuupussin.
Liikkumalla hyvää oloa
Liikunta on entistä tärkeämpi osa ihmisen vapaa-ajanviettoa. Jotta elimistö pysyisi kunnossa, se vaatii sopivasti liikuntaa ja lepoa myös raskauden aikana. Raskausajan liikunnan harrastamiselle on monia hyviä syitä. Kestävyys, notkeus ja voima auttavat kestämään ylimääräisen rasituksen, kun elimistö sopeutuu raskauden ja synnytyksen vaatimuksiin.
Terveysviestintää hongkongilaisittain
Terveysviestintä on näkyvä osa Hongkongin julkista kuvaa. Pilvenpiirtäjien keskellä, liikenteen katkussa ihmisiä muistutetaan terveellisen elämän perustekijöistä: syö hedelmiä, kävele portaita. Jos olet flunssainen, käytä hengityssuojainta.
Kävely ja ulkona liikkuminen vanhusten toimintakyvyn ja elämänlaadun tukena
Hankkeen päämääränä on edistää toimintakyvyltään heikentyvien, kotona asuvien iäkkäiden ihmisten toimintakykyä, elämänlaatua ja autonomiaa tukemalla heidän mahdollisuuksiaan kävellä ulkona. Kävely on perustellusti tehokas fyysisen aktiivisuuden muoto, jolla voidaan edistää liikuntakyvyn säilymistä ja vähentää avuntarvetta iäkkäänä.
Lähiympäristö painon muokkaajana
Asuinympäristöllä on merkitystä lapsen elintapojen kehittymiselle ja siten painolle. Lähiympäristö voi tarjota lapselle mahdollisuuksia ja virikkeitä liikkuvaan elämäntapaan tai jättää ne tarjoamatta.
Ulkoilukokemukset
Tutkimus oli osa Luonnon virkistyskäytön valtakunnallista inventointia (LVVI-tutkimusta), jossa selvitettiin suomalaisten ulkoilua ja muuta luonnossa virkistäytymistä. LVVI-tutkimus toteutettiin vuosina 1998-2000 useiden tutkimuslaitosten ja yliopistojen yhteistyönä, jota koordinoi Metsäntutkimuslaitos.
pages
- 1
guide
information page
magazine article
- Terveysviestintää hongkongilaisittain
- Kävely ja ulkona liikkuminen vanhusten toimintakyvyn ja elämänlaadun tukena
- Lähiympäristö painon muokkaajana