Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

(övervikt)

[RESULTS_OTHER_LANGUAGES][FINNISH] [SWEDISH] [ENGLISH]

[SEARCH_RESULTS]

55 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

Liikunta ja painonhallinta

Aikuisten paino määritellään painoindeksillä, BMI. Laske painoindeksisi Sydänliiton laskurilla.

UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)

Lihavuuden mittarit

Ylipainoisuutta voidaan aikuisilla arvioida painoindeksin (body mass index, BMI) avulla. BMI lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden neliöllä (m2).

Kansanterveyslaitos
21.12.2004 → (kansalaiset)
(informationssida)

Säännöllistä ja mukavaa liikettä ylipainoisille

Säännöllinen liikunta on hyväksi terveydelle, olipa kyseessä normaali- tai ylipainoinen ihminen. Painonhallinnassa säännöllinen liikunta on välttämättömyys, jotta pudonneet kilot eivät tule takaisin.

UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Lihavien osuus

Ylipaino ja lihavuus ovat maailmanlaajuinen kasvava ongelma, eikä Suomi ole poikkeus, jonka voi nähdä Atlas-kartalta.

Kansanterveyslaitos
29.8.2008 → (kansalaiset)
(informationssida)

Lihavuus

Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle, esimerkiksi vatsaonteloon.

Duodecim Lääkärikirja
25.2.2007 → (kansalaiset)
(informationssida)

Uinti ja vesiliikunta

Uinti parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa (= aerobinen kunto) ja lihaskestävyyttä.

UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Testaa itsesi

Tälle sivulle on koottu erilaisia diabetekseen liittyviä tietovisoja ja testejä.

Diabetesliitto
18.5.2007 → (kansalaiset)
(test)

Diabetes ja painonhallinta

Suurin osa vastasairastuneista tyypin 2 diabeetikoista on liikapainoisia. Hoidon kannalta laihduttaminen ja painonhallinta ovat siis tärkeitä.

Oulun Omahoito / Oulun seudun ammattikorkeakoulu
1.1.2008 → (kansalaiset)
(informationssida)

Sydänterveystesti

Diabetes 2-4 kertaistaa riskisi sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.

Diabetesliitto
18.5.2007 → (kansalaiset)
(test)

Riskitestit

Tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi. Liikapaino, etenkin vyötärölihavuus, vähäinen liikunta, väärät ruokatottumukset ja tupakointi lisäävät sairastumisriskiä.

Diabetesliitto
18.5.2007 → (kansalaiset)
(test)
55 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

© [PUBLISHER_INFO][ABOUT_US]