Luuliikunta lapsuudessa

Liikunnan mahdollisuudet luun lujittamiseksi ovat parhaat kasvuiässä. Tällöin luun mineraalimäärän lisääntyminen ja rakenteen vahvistuminen on huomattavasti nopeampaa kuin aikuisuudessa.

Onko sauvakävely tehokkaampaa kuin tavallinen kävely?

Sauvakävelystä on tullut viime vuosina erittäin suosittu liikuntamuoto niin meille suomalaisille kuin myös muille eurooppalaisille liikunnanharrastajille. Sauvakävely on tehokkampaa kuin tavallinen kävely.

Rintasyöpäpotilaiden liikunta

Liikunta saattaa parantaa- tai ainakin ylläpitää – rintasyövän sairastaneiden fyysistä kuntoa, psyykkistä hyvinvointia, jaksamista sekä auttaa painonhallinnassa. Silti ei ole riittävästi tutkimusnäyttöä liikunnan vaikutuksista em. asioihin rintasyöpäpotilailla.

Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä

Erilaisilla kävelytesteillä saatua tietoa kestävyyskunnosta ja kävelynopeudesta voidaan hyödyntää ikääntyneiden ihmisten terveyden, fyysisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin edistämisessä. Kestävyyskunto kuvaa elimistön kykyä vastustaa väsymystä useita minuutteja kestävässä lihastyössä.

Liikuntaa lääkärin reseptillä — kannattavaa vai ei?

Liikuntareseptejä koskevien vaikuttavuustutkimusten mukaan reseptien käyttö lisää potilaiden fyysistä aktiivisuutta tavanomaiseen vastaanottokäyntiin verrattuna ainakin lyhyellä aikavälillä. Terveydenhuollon kannalta keskeistä kuitenkin on, millä kustannuksilla tämä saadaan aikaan.

Uutta tietoa naisten syöpien ehkäisystä

Liikunnan, lihavuuden ja rintasyöpänriski yhteyttä on tutkittu viime vuosina kohtalaisen vilkkaasti. Lihavuuden ja vähäisen fyysisen aktiivisuuden tiedetään olevan yhteydessä kohonneeseen rintasyöpäriskiin.

Sytokiinien signaalivälitys ja kohdegeenit

Sytokiinin sitouduttua kohdesolunsa pinnalla olevaan tunnistusmolekyyliin eli sytokiinireseptoriin käynnistyy monivaiheinen signaalivälitys. Signaalivälitysreitit muodostuvat lukuisista vuorovaikutteisista molekyyleistä. Näitä ovat reseptoreiden...

Tuoretta kirjallisuutta

Pitkäkestoisten selkävaivojen aiheuttamia sairauspoissaoloja voidaan vähentää fyysisellä harjoittelulla

Epäspesifit selkävaivat ovat yleisiä työikäisillä ja rajoittavat useilla työkykyä. Akuuttien selkävaivojen vuoksi sairauslomilla olevista työssä käyvistä henkilöistä 95% palaa työhön 4 viikon kuluessa riippumatta siitä, millaista hoitoa he saavat.

Kansanterveys-lehti nro 4/2008

Kansanterveys-lehti nro 4/2008 sisällysluettelo. Teema: Uutta mielenterveydestä.