Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (muuttaminen)
- (lopettava muuttaminen)
- stopping
- smoking cessation
smoking cessation
Tupakoinnin vaikutukset vatsaan ja ruoansulatukseen
Tupakoijilla todetaan mahahaava useammin kuin tupakoimattomilla. Tupakoijilla on muita useammin helikobakteeri mahalaukun limakalvolla. Usein se on mahahaavan syynä eikä stressi, kuten ennen luultiin.
Tupakoinnin vaikutukset sydämeen ja verisuoniin
Kolmasosa kaikista sydän- ja verisuonitaudeista johtuu tupakoinnista.
Tupakoinnin vaikutukset suuhun ja hampaisiin
Suu joutuu ensimmäiseksi ja eniten tekemisiin tupakansavun kemiallisten aineiden kanssa. Niinpä tupakan terveyshaitat näkyvät ensimmäisinä suussa.
Tupakoinnin terveysriskit
Tupakka vaikuttaa ihmisen elimistöön hyvin kokonaisvaltaisesti. Tupakointi lisää etenkin sydän- ja verisuonitauteja, syöpää sekä hengityselinten sairauksia.
Tupakointi ja hengityselimet
Keuhkoihin kulkeutuvat tupakansavun terva-aineet tuhoavat vähitellen keuhkojen sisäpinnan värekarvat, joiden tehtävänä on suojella keuhkoja pölyltä ja muilta epäpuhtauksilta.
Tupakointi kautta aikojen
Vanhimmat merkit tupakan käytöstä löytyvät yli 1000 vuotta vanhoista mayaintiaanien kivipiirroksista. Amerikan intiaanit ovat todennäköisesti käyttäneet tupakkaa jo tuhansia vuosia, aluksi tupakan lehtiä pureskellen. Intiaanien keskuudessa tupakka toimi lääkkeenä ja osana uskonnollisia rituaaleja. Tuolloin tupakkaa käytettiin poltettuna, pureksittuna ja peräruiskeena.
Tupakointi ja terveys
Tupakointi heikentää yleiskuntoa ja moninkertaistaa riskin sairastua vakaviin sairauksiin. Tupakoijat arvioivat terveydelle vaarallisen tupakointimäärän yleensä korkeammaksi kuin oma kulutus.
Virtuaalivieroitus internetin avulla
Internetissa toimivat vieroitusohjelmat eli www-sivustot käsittävät yleensä sekä interaktiivisia että informatiivisia osioita.
Tupakkaverkko
Tupakkaverkko tarjoaa tupakkaa ja tupakointia monipuolisesti tarkastelevaa asiallista tietoa. Tupakkaverkon taustalla on joukko terveysjärjestöjä, ja varoja sivuston kehittämiseen on saatu sosiaali- ja terveysministeriöltä.
Lopeta ja voita 2004
Lopeta ja Voita on osa WHO:n suojeluksessa toteutettavaa kansainvälistä Quit&Win-kilpailua. Maailmanlaajuista Quit&Win-kilpailua koordinoi Kansanterveyslaitos. Suomella on keskeinen rooli kilpailussa: sen pani alulle amerikkalaisen esikuvan...
information page
- Materiaaleja ja linkkejä tupakoinnin lopettajalle
- Tupakoinnin painopiste siirtymässä rikkaista maista köyhiin
- Tupakoinnin lopettaminen
contact information
magazine article
frequently asked questions
organizational info
- EU-Web - projekti tupakan verkkovieroituksesta
- European Network on Young People and Tobacco - ENYPAT
- Aikuisväestön terveyskäyttäytymisseurannan julkaisuluettelo