Apunavigaatio
Leivänmurupolku
physical treatment
- phototherapy (7)
- osteopathy (1)
- (ilmastohoito) (1)
- massage (2)
- zone therapy (1)
Valohoidot
Valohoidoilla tarkoitetaan yleensä hoitoja, joissa hoidon vaikutus perustuu pääasiassa ultraviolettisäteilyyn (UV). Niitä käytetään monen ihotaudin, esimerkiksi psoriaasin
Niskaote naapurista
Helpota työtoverin kipeitä hartioita näillä hierontaohjeilla.
Kuiva iho
Kuiva iho on subjektiivinen tunne siitä, että iho on kuiva, kutiaa ja hilseilee. Lääketieteellisesti kuiva iho tarkoittaa sellaista ihoa, jossa veden haihtumista estävien rasvojen määrä sarveiskerroksessa eli marraskedessä on niin pieni, että vettä pääsee haihtumaan ihon syvemmistä kerroksista niin vapaasti. Seurauksena ihon pintakerros eli epidermis (= marraskesi + orvaskesi) kuivuu. Kuivuminen aiheuttaa ihoon lievän tulehduksen, joka aistitaan kutinana.
Synnytyskipuun auttaa hieronta
Hieromalla poistetaan paitsi paikallista lihaskipua, myös koko vartalon jännitystä. Kipeää kohtaa voidaan hieroa pusertamalla, sivelemällä tai hankaamalla äidin tuntemusten mukaan. Hieronnassa voi käyttää myös erilaisia apuvälineitä kuten öljyä. Kun kipu muuttaa luonnettaan, kivunsieto paranee, stressi vähenee ja voimia säästyy. Artikkelissa esitetään valokuvin erilaisia tapoja miten hieromalla voidaan lievitää synnytyskipua.
Liikunta ja kirkasvalo parantavat mielialaa
Liikunta ja kirkasvalo parantavat mielialaa ja vähentävät masennusoireita. Kirkasvalo laittaa sisäisen kellon oikeaan aikaan. Kirkasvalo auttaa eritoten masennusta potevien mielialaa huomattavasti jo muutaman viikon kuluessa.
Synnytyskivun vaihtoehtoiset hoitomuodot
Synnytyskipua voidaan lievittää myös vaihtoehtoisin hoitomuodoin. Näitä ovat akupunktio, aromaterapia, homeopatia, hypnoosi, jooga, osteopatia ja vyöhyketerapia.
Tampereen Urheilulääkäriasema
Tampereen Urheilulääkäriasema (TaULA) on Pirkanmaan alueen liikuntalääketieteen keskus. TaULA tarjoaa liikunta- ja urheilulääkäreiden palveluja, kuntotestausta, fysioterapiaa, laboratoriopalveluja ja urheiluhierojan palveluja.
Valohoidot
Kirkasvalohoito otettiin käyttöön vuonna 1980. Kirkasvalohoitoa on käytetty kaamos- masennuksen, sitä lievemmän kaamosoireilun ja uni-valverytmin häiriöiden aiheuttamien oireiden hoitoon.
Bright-light exposure combined with exercise elevates mood
Physical exercise alleviates depressive symptoms, as does exposure to bright light, especially in those with seasonal variation. Our objective was to compare the effect of exercise alone or combined with morning bright light on mood and the health...
Mielialan ja käyttäytymisen säätely
Hankkeella täydennetään suomalaisten mielenterveydestä ja sen häiriöistä kertyvän tiedon kokonaisuutta. Tiedot auttavat kiinnittämään väestötasolla huomiota mielenterveyteen ja mielen...