Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (muutos)
- (henkilöön liittyvä muutos)
(henkilöön liittyvä muutos)
- life changes (1)
- marginalisation (1)
- behavioural change (1)
- ageing (33)
Iäkkäiden ravitsemus hyvällä mallilla
Suomi vanhenee vauhdilla: väestöennusteen mukaan vuonna 2030 suomalaisista joka neljäs on yli 65-vuotias. Vanhusten ravitsemukseen vaikuttavat ikääntymisprosessin lisäksi monet fysiologiset, psykologiset, sosiaaliset ja...
Ikääntyminen on työelämän haaste seuraavan sukupolven ajan
Työvoiman kuten koko väestönkin ikääntyminen koskettavat kaikkia hyvinvoinnista vastuussa olevia eli yksilöä, yritystä ja yhteiskuntaa. Työntekijän haasteita ovat työkyvyn säilyttäminen ja jaksaminen, yritykset ponnistelevat tuottavuuden ja organisaatiomuutosten kanssa ja yhteiskunta kamppailee varhaisen eläkkeelle siirtymisen sekä huoltosuhteiden kustannusten vähentämiseksi. Ikääntymisestä tulee muodostumaan työelämän haaste seuraavan sukupolven ajaksi.
Lepoa riittävästi - auttaa jaksamaan
Unen ja levon tarve lisääntyy. Lepo helpottaa sydämen työtä ja parantaa kohdun verenkiertoa. Myös nukahtamisvaikeudet ja yöheräily ovat yleisiä vaivoja varsinkin raskauden loppupuolella. Mieltä askarruttavat asiat liittyvät usein tulevaan synnytykseen. Peloista puhuminen auttaa univaikeuksiin.
Mikä saa työntekijän miettimään eläkkeelle lähtöä?
Kuluvan vuoden alusta voimaan tulleen vanhuuseläkeuudistuksen mukaan jokainen voi päättää, mikä ikä vuosien 63-68 välillä on itselle sopivin eläkeikä. Eläkkeelle voi siirtyä myös tätä vanhempana. Uudistus mahdollistaa myös varhaiseläkkeelle siirtymisen jo 62-vuotiaana. Kuten on toivottu, uudistus näyttää ainakin jonkin verran myöhentävän vanhuuseläkkeelle siirtymistä.
Liikunta ja iän tuomat muutokset
Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi pienentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Liikuntaa ei ole milloinkaan myöhäistä aloittaa mutta sen lopettaminen on aina liian aikaista.
Nuoren kehittymisen ja hyvinvoinnin tukeminen
Oman paikan löytäminen työyhteisössä vie aikaa. Työyhteisöön sopeutuminen on yksi tärkeä vaihe sosiaalistumisprosessia. Se vaikuttaa nuoren omaan identiteettiin ja tulevaan työuraan hyvinkin pitkäkantoisesti. Työyhteisö kokonaisuudessaan eli esimiehet ja työtoverit sekä organisaation toiminta ja kulttuuri vaikuttaa nuoren kehittymiseen, työhön asennoitumiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Omia keinoja parantaa työssä jaksamista
Työssä jaksamista voidaan parantaa myös omin keinoin. Tarvittaessa voit kääntyä myös työterveyshuollon puoleen, josta saat tukea työssä jaksamiseen ja terveyden säilyttämiseen.
Onko pätkätyö terveysriski?
Pätkätyön terveys- ja hyvinvointivaikutuksia on selvitetty kahdessa suomalaisessa kunta-alan seurantatutkimuksessa. Määräaikaisten havaittiin olevan terveyden suhteen epäyhtenäinen ryhmä. Terveysongelmia ei ollut vakinaisia enempää niillä, joiden työsuhde jatkui katkeamattomana. Katkonaiseen työuraan sen sijaan näytti liittyvän kohonnut kuolleisuusriski. Terveydellä oli myös merkitystä valikoitumisessa vakinaiseen työsuhteeseen.
Ikääntyvä ihminen oppijana
Työelämän kolme keskeistä kehityssuuntaa viime vuosikymmeninä ovat olleet tiedon määrän ja osaamisvaatimusten lisääntyminen sekä työväestön ikääntyminen. Tämä on nostanut esiin kysymyksen: miten paljon ja missä vaiheessa oppiminen heikkenee ikääntyessä?
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet
Yli miljoonalla suomalaisella on joku pitkäaikainen tuki- liikuntaelinsairaus. Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisiä, ja niistä kärsivien potilaiden määrä kasvaa.