Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- musculoskeletal system
musculoskeletal system
- (lanneranka) (1)
- hip (4)
- muscles (13)
- (reisiluu) (2)
- jointsâ¨, anatomy (3)
- (kaularanka) (1)
- (nikamavälilevy) (2)
Osteoporoosin ja siihen liittyvien murtumien ehkäisy
Osteoporoosin ehkäisyyn tähtäävien tutkimusten tavoitteena on selvittää likunnan aiheuttaman tai muulla tavoin aiheutetun mekaanisen kuormituksen yhteys luuston rakenteeseen ja lujuuteen. Tavoitteena on löytää yleisesti sovellettavia liikunta- ja kuormitusmuotoja, jotka mahdollisimman tehokkaasti lisäävät tai ylläpitävät luuston lujuutta sekä tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä elämänkaaren eri vaiheissa.
Fyysinen kuormitus ja luusto
Osteoporoottisten murtumien määrä ja niiden aiheuttamat kustannukset ovat lisääntymässä voimakkaasti tulevien vuosikymmenten aikana. Osteoporoottisten murtumien ehkäisyyn voidaan vaikuttaa mm. vahvistaalla luun rakennetta ja lujuutta.
Luustomittaukset liikuntatutkimuksissa
Osteoporoosin seurauksena luun mineraalimäärä vähenee ja sen rakenne tulee heikommaksi, mikä lisää luun murtumisalttiutta. Luun kolmiulotteinen rakenne, erityisesti kuoriluun paksuus ja muoto, on luun lujuuden kannalta ratkaiseva tekijä.
Ikäihmisten liikunta
Osteoporoottisia murtumia sattuu yhä enemmän ja ilman tehokkaita ehkäisytoimenpiteitä kasvava trendi uhkaa muodostua kansaterveysongelmaksi yhteiskunnassamme. Liikunnan on kiistattomasti osoitettu vaikuttavan luustoon ja tasapainoon.
information page
magazine article
- Keskivartalon lihasten käytön sekä lannerangan kuormittumisen vaihtelu Bodyblade-tankoharjoituksissa
- Pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutukset krooniseen selkäkipuun ja selkäpotilaiden toimintakykyyn
- Ikääntyneiden kaatumisia ja murtumia voidaan ehkäistä monin eri tavoin
news
- Liikuntaharjoittelun vaikutukset iäkkäiden naisten lonkkamurtumien riskitekijöihin
- Lonkkamurtumat ovat vähentymässä