Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Exercise
- sports
- walking
walking
- nordic walking (8)
Verokarhut kävelyllä
Keski-Uudenmaan veroviraston sisäpihalle Järvenpään keskustassa kertyy väkeä virastorakennuksen eri osastoilta. Kävelyklubi kokoontuu.
Kävelyn osatekijöiden vaihtelu ja liikkumisvaikeuksien riski ikääntyvillä
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kävelynopeus on merkittävä liikkumisvaikeuksia ennustava tekijä ikäihmisillä. Askelpituuden ja tukivaiheen keston on todettu olevan yhteydessä kävelynopeuteen.
Ympäristön vaikutus kävelytottumuksiin
Kilometrin päässä sijaitsevaan kauppaan voi mennä kävellen, pyörällä tai autolla. Jos yksilö on terveys- tai ympäristötietoinen, hän valitsee kävelyn tai pyöräilyn, jos taas nopeus on hänelle tärkeintä, hän hurauttaa matkan autolla.
KävelyUutiset 2004
Kesäkuussa 2004 julkaistussa uusimmassa KävelyUutiset-lehdessä on kaksi keskeistä teemaa. Terveysliikunnan annostelu askelten lukumäärän perusteella on noussut esiin Yhdysvalloissa.
Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
Uusimman valtakunnallisen henkilöliikennetutkimuksen (2006) mukaan suomalaiset liikkuvat entistä vähemmän jalan ja pyöräillen. Henkilöauto korvaa osan sekä kevytliikenteen että joukkoliikenteen matkoista.
Kävelynopeustesti
Testin tarkoituksena on arvioida henkilön kykyä liikkua paikasta toiseen.
UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
Testi on tarkoitettu 20 - 65-vuotiaille aikuisille. Se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä.
Pääkirjoitus
UKK-instituutin vuosittain julkaisema lehti Kävelyuutiset on ensinumerostaan lähtien keskittynyt levittämään käytännöllistä tietoa UKK-kävelytestistä, kävelyliikunnan terveysvaikutuksista, lajin uusista muodoista ja erilaisista kävelyyn liittyvistä välineuutuuksista.
Onko sauvakävely tehokkaampaa kuin tavallinen kävely?
Sauvakävelystä on tullut viime vuosina erittäin suosittu liikuntamuoto niin meille suomalaisille kuin myös muille eurooppalaisille liikunnanharrastajille. Sauvakävely on tehokkampaa kuin tavallinen kävely.
Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä
Erilaisilla kävelytesteillä saatua tietoa kestävyyskunnosta ja kävelynopeudesta voidaan hyödyntää ikääntyneiden ihmisten terveyden, fyysisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin edistämisessä. Kestävyyskunto kuvaa elimistön kykyä vastustaa väsymystä useita minuutteja kestävässä lihastyössä.
guide
magazine article
- Onko sauvakävely tehokkaampaa kuin tavallinen kävely?
- Kestävyyskunto nousuun
- Kävelykokouksessa innovoidaan
information page
project or campaign
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- 400 metrin kävelyn tuloksen yhteys iäkkäillä myöhemmin ilmaantuviin terveysongelmiin
test
event
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Tamperelaisten liikunta, kunto ja terveys