Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

(kävely)

[RESULTS_OTHER_LANGUAGES][FINNISH] [SWEDISH] [ENGLISH]

[SEARCH_RESULTS]

46 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

Lasten ja nuorten luuliikuntasuositus

Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen kehittäminen. Heille suositellaan erilaisia hyppyjä ja suunnanmuutoksia sisältäviä liikuntamuotoja, kuten maila- ja pallopelejä, yleisurheilua ja telinevoimistelun alkeita.

(exercise), (hälsomotion), (kävely), (luusto), (löpning), (muscular fitness), (physical training), (ungdomar), (voimaharjoittelu)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Sauvakävely

Sauvakävely on hyvää kestävyysliikuntaa. Kestävyysliikunta parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa eli ns. aerobista kuntoa.

(cirkulationsorganen), (exercise), (hengityselimet), (hälsomotion), (hållbarhet), (physical training), (sauvakävely)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Suoritusohje: kävelynopeustesti

Kävelynopeuden mittaamista varten tarvitaan vapaata tilaa noin 3 metriä. Ennen testiä merkitään lattiaan teipillä 2,44 m rata. Kävelyradan päässä tulee lisäksi olla vapaata tilaa vähintään 60 cm. Kävelynopeustesti tehdään henkilöille, jotka pystyvät...

(instructions), (kävely), (measurement), (testit)
Kansanterveyslaitos
19.8.2008 → (asiantuntijat)
(anvisning eller handbok)

Lihaskunnon ja liikehallinnan harjoittaminen

Tasapaino on liikkumisen perusta, jota harjoittelu voi parantaa läpi elämän. Tasapainoa kehittää mikä tahansa liikkumismuoto, joka edellyttää vartalon pystyasennon hallintaa.

(bodily exercise), (elderly), (equilibrium), (hälsomotion), (kävely), (mobility), (muscles), (muscular fitness), (physical training), (senor), (stretching), (training), (voimaharjoittelu)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)

Kävelykokouksessa innovoidaan

Kävellessä ajatukset lentävät, mieli virkistyy ja aistit valpastuvat. On mukava rupatella ja ongelmat oikenevat.

(artiklar), (exercise at work ), (kävely), (möten)
UKK-instituutti / Suomen Latu
27.4.2006 → (työikäiset), (työyhteisöt)
(tidningsartikel)

Ikääntyvien luuliikuntasuositus

Ikääntyville suositellaan lihaskunnon vahvistamiseen ja luun vahvuuden ylläpitämiseen kuntosaliharjoittelua. Tasapainon kehittämiseen ja ylläpitämiseen suositellaan tanssia ja voimistelua. Myös kestävyyskunnon kehittäminen ja ylläpitäminen on suositeltavaa.

(elderly), (equilibrium), (exercise), (gymnastik), (hälsomotion), (hållbarhet), (kävely), (luusto), (muscular fitness), (physical training), (vanhukset), (voimaharjoittelu)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Ylistaron Aseman kävelyklubi

Kävelyklubi-ajatus Ylistaron Asemalla syntyi keväällä 2005, kun kaksi aktiivista asemalaista naista, Lea Rinta-Tuuri-Torkko ja Virpi Hautamäki, lähtivät mukaan Kävelyklubin vetäjäkoulutukseen Kuortaneen urheiluopistolle.

(artiklar), (klubbar), (klubit), (kävely), (physical training)
UKK-instituutti / Suomen Sydänliitto ry
1.1.2006 → (kuntoilijat)
(tidningsartikel)

Pisteytys ja kirjaus

Kaikki tulokset kirjataan sadasosasekunnin tarkkuudella. Tulos tulkitaan nopeamman omaan tahtiin kävellyn suorituksen perusteella. Jos testattava käyttää kävelyyn apuvälinettä (keppi, sauva, rollaattori), kävelytestin sujuminen...

(instructions), (kävely), (men), (registering), (testit), (women)
Kansanterveyslaitos
30.4.2008 → (asiantuntijat)
(anvisning eller handbok)

SPPB-testilomake

Liikkumiskykytestistön SPPB-testilomake, jolle testin tulokset kirjataan.

(bodily exercise), (equilibrium), (forms, documents), (instructions), (kävely), (testit)
Kansanterveyslaitos
18.4.2008 → (asiantuntijat)
(anvisning eller handbok)

Kävely auttaa painonhallinnassa

Tuoreessa tieteellisessä yhteenvetokatsauksessa kävelystä painonhallinnassa (Walking for the management of obesity, 2005) etsittiin vastauksia kolmeen kysymykseen: 1) Auttaako kävely laihdutuksessa ja painonhallinnassa? 2) Kuinka paljon reipasta kävelyä tarvitaan laihdutuksessa tai painonhallinnassa? 3) Voidaanki päivittäinen kävely pilkkoa lyhyempiin pätkiin?

(artiklar), (bantning), (kävely), (rekommendationer), (viktkontroll)
UKK-instituutti
1.1.2006 → (aikuiset), (eläkeläiset), (fysioterapeutit, toimintaterapeutit ym.), (ikääntyneet), (keski-ikäiset), (työikäiset), (urheilu- ja liikunnanohjaajat)
(tidningsartikel)
46 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

© [PUBLISHER_INFO][ABOUT_US]