Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Food and nutrition
- nutrients
- fats
- animal fats
animal fats
Search results
pages
- 1
Kova vai pehmeä rasva?
![](/tervesuomi/app/images/preview/30079affd421f04f63ac701ec1c02ca8.png)
Ruokavalion rasvan laatu vaikuttaa olennaisesti veren kolesteroliarvoihin. Tyydyttynyt eli kova rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta.
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Kolesteroli ja muut veren rasvat
![](/tervesuomi/app/images/preview/b1cf195afc0023210c4f054fe57fcd6a.png)
Suurentunut veren kolesterolimäärä on merkittävä valtimotaudin riskitekijä. Siksi se mitataan usein ja suurentunutta kolesteroliarvoa pyritään pienentämään.
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Ravitsemus ja sydän- ja verisuonisairaudet
![](/tervesuomi/app/images/preview/370e554d5b0be5ad86efca07f7481b3d.png)
Korkean elintason maissa, kuten Suomessa, ruokaa on saatavissa riittävästi, useimmille liikaakin. Fyysinen aktiivisuus on verraten vähäistä ja vähenee edelleen.
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Ruisleivästä suklaaseen - suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
![](/tervesuomi/app/images/preview/8477f4847a867d87cd1a889b1ef5df66.png)
Lihavuuden ja lihavuuteen liittyvien sairauksien yleistyminen ovat Suomen keskeiset ravitsemusongelmat. Suomalaisten ruokatottumusten muuttuessa perinteinen ruisleipä korvataan yhä useammin vehnäleivällä tai napostelulla ja...
![guide guide](/tervesuomi/app/images/genre_guide.gif)
Uusin eväin ruokavalion muutoksiin - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
![](/tervesuomi/app/images/preview/da550350f5188bb06d853a6a478da62b.png)
Aikuisväestön uusimman terveystutkimuksen mukaan lihavuus on yleistä ja kolesterolitason vuosikymmeniä jatkunut lasku on pysähtynyt. Artikkelissa käsitellään joitakin piirteitä aikuisväestön...
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
![](/tervesuomi/app/images/preview/f2fed1c02076c17a91c2472880c5327d.png)
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksen mukaan rasvan osuus ruokavaliossa saisi olla noin 30%. Rasvan kulutuksen vähentäminen suositellulle tasolle ehkäisee lihavuutta, mutta takaa välttämättömien rasvahappojen...
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa
![](/tervesuomi/app/images/preview/73d2a345391e12dea96517e5728a1b96.png)
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suosituksen mukaan rasvan osuus ruokavaliossa saisi olla noin 30 prosenttia, josta kovan rasvan osuudeksi suositellaan kolmannesta ja pehmeiden rasvojen osuudeksi kahta kolmannesta.
![magazine article magazine article](/tervesuomi/app/images/genre_article.gif)
Fineli -elintarvikkeiden koostumustietopankki
![](/tervesuomi/app/images/preview/03bda5ecb729808aacc1c7c439c533a2.png)
Fineli on Kansanterveyslaitoksen ravitsemusyksikön ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietopankki, joka sisältää tietoa suomalaisten ja Suomessa käytettävien elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksesta.
![information page information page](/tervesuomi/app/images/genre_infopage.gif)
Kalastajaperheiden terveys ja kalan terveysvaikutukset
![](/tervesuomi/app/images/preview/736836adb735deec8cddde2f796a4923.png)
Ravinto, ympäristö ja terveys -tutkimuksessa (ns. Kalastajatutkimus) selvitetään kalan merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille. Kalan käytön terveyshyödyistä on näyttöä, mutta tutkimustietoa...
![magazine article magazine article](/tervesuomi/app/images/genre_article.gif)
Finravinto 2002 -tutkimuksen raportti - Liite 6. Elintarvikeryhmien kulutus
![](/tervesuomi/app/images/preview/16abd0662654027adef266b62f5df26f.png)
Elintarvikeryhmien keskimääräinen päivittäinen kulutus sukupuolen, iän ja alueen mukaan: liitetaulukot 89-128.
![organizational info organizational info](/tervesuomi/app/images/genre_organizational.gif)
pages
- 1
information page
- Kolesteroli ja muut veren rasvat
- Kova vai pehmeä rasva?
- Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
magazine article
- Ruokavalion kovien rasvojen lähteitä entistä vaikeampi tunnistaa
- Kalastajaperheiden terveys ja kalan terveysvaikutukset
guide
- Ruisleivästä suklaaseen - suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
- Ruokapyramideja rakennellaan