Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

(organisationsinfo)

Sydän- ja verisuonitautien riskipistetaulukko

Julkaistu 27.9.2006

Sydän_ja_verisuonitauti

Sydän- ja verisuonitautien riskipistetaulukko

Alla olevan kaavion avulla voit laskea yhteen oman riskipisteesi sairastua sydän- ja verisuonitautiin.
Lopputulos katsotaan Riskipisteindeksi-taulukosta sivun lopussa.

LASKUKAAVIO

Pisteet

BMI 1 (kg/m2)

Tupakointi (kertoja päivässä)

Liikunta- tottumukset2

Systolinen verenpaine (mmHg )

Diastolinen verenpaine (mmHg )

Kokonais- kolesteroli (mmol / l )

0.0

-24.9

0

3 kertaa viikossa tai enemmän

-129

-79

-4.9

0.5

25-26.9

satunnaisesti

1-2 kertaa viikossa

130-139

80-89

5.0-5.4

1.0

27-28.9

1-4

noin 1 kertaa viikossa

140-149

90-94

5.5-5.9

1.5

29-30.9

5-9

joskus

150-159

95-99

6.0-6.4

2.0

31-

10-14

ei koskaan

160-

100-

6.5-6.9

2.5

15-19

7.0-7.4

3.0

20-24

7.5-7.9

3.5

25-29

8.0-8.4

4.0

30-

8.5-

Esimerkkilaskelma
JOS painoindeksisi (BMI) on 27, saat siitä yhden pisteen;
JOS tupakoit satunnaisesti saat siitä 0,5 pistettä;
JOS liikut kolme kertaa viikossa tai enemmän saat siitä 0 pistettä;
JOS systolinen verenpaineesi on 150 saat siitä 1,5 pistettä;
JOS diastolinen verenpaineesi on 80 saat siitä 0,5 pistettä;
JA kokonaiskolesterolisi 5,5 saat siitä 1 pisteen.

Riskipisteesi ovat yhteenlaskettuina 3,5.
Alla olevasta Riski-indeksi -taulukosta näet, että riskisi on jonkin verran suurentunut.

RISKIPISTEINDEKSI - taulukko

pisteet

riski

00.0-02.0

pieni

02.5-04.0

jonkin verran

04.5-07.0

melko suuri

07.5-11.0

suuri

11.5-16.0

erittäin suuri

Huom. Tautitodennäköisyys kasvaa luonnollisesti iän myötä. Riskipisteindeksi kuvastaa tärkeimpien riskitekijöiden määrää eli tekijöitä, joita muuttamalla voi omaa tautialttiuttaan vähentää. Mikäli riskipisteitä on 4.5 tai enemmän, suositellaan kääntymistä terveydenhuoltohenkilöstön puoleen tarvittavien toimenpiteiden arvoimiseksi ja ohjaamiseksi.

Riskipisteet yhteensä (riskipisteindeksi) ________

1 Painoindeksin laskeminen (BMI Body Mass Index)
Painosi kiloissa.. jaetaan pituudellasi metreissä.. ja saatu tulos jaetaan vielä uudelleen pituudellasi metreissä.
Esim.
Paino 75 kg ja pituus 1 m 75 cm
75 / 1,75 x 1,75 = BMI 24,5

2 Taulukon liikuntatottumuksilla tarkoitetaan mitä tahansa liikuntaa, joka kestää yli 30 minuttia yhtäjaksoisesti niin, että hikoilee ja hengästyy.




© TerveSuomi.fi 2008About us