Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- [INDEX]
- (welfare)
(welfare)
- (työhyvinvointi) (14)
Psyykkisesti kuormittava työ
Töitä ja työpaikkoja ei useinkaan ole suunniteltu työntekijöiden hyvinvoinnin näkökulmasta. Tämän vuoksi työpaikoilla on usein monia epäkohtia, jotka tuottavat työntekijöille kuormitusta ja stressiä.
Henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen
Kestävä hyvinvointi edellyttää jokaiselta vastuuta omasta elämästään. Henkiseen työhyvinvointiin on parhaat edellytykset silloin, kun sitä edistetään yhtä aikaa työntekijän, työn ja työyhteisön toimilla.
Puhtaudesta hyvänolon tunne
Raskausaikana aineenvaihdunta vilkastuu hormonien vaikutuksesta. Hien ja talin eritys voimistuu ja raskaus lisää myös valkovuodon määrää. Päivittäiset pesut suihkussa lisäävät hyvänolon tunnetta ja edistävät oman ulkoisen olemuksen havaitsemista ja hyväksymistä.
Liikkeelle lähtö
Vinkkejä miten voit motivoida itsesi aloittamaan liikunnan.
Liikunnan vaikutukset
Tässä osiossa käsitellään liikunnan vaikutusta ihmisen yleiseen hyvinvointiin.
Usein kysyttyä
Tälle sivulle on koottu usein esitettyjä kysymyksiä tykytoiminnasta.
Terveysliikunta
Terveysliikunta-sivusto on osa sosiaali- ja terveysministeriön käynnistämää Tervesuomi.fi -hanketta. Hanke tarjoaa luotettavaa ja ajanmukaista nettitietoa terveydestä.
Sukkien valinta vaikuttaa jalkojen hyvinvointiin
Raskausaikana kannattaa käyttää puuvillaa tai muuta luonnonkuitua sisältäviä sukkia, sillä ne eivät painaudu turvonneisiin jalkoihin helposti. Tukisukat helpottavat suonikohjuista ja turvotuksesta johtuvaa jalkasärkyä. Äitiyssukkahousut tukevat jalkojen lisäksi kasvavaa vatsanseutua.
Tietotyön tekijöiden työpäivät pidentyneet
Normaalityöajan rinnalle on muodostunut työaikamosaiikki: erityisesti opistotasoisten tai sitä korkeammin kouluttautuneiden tietotyöntekijöiden työpäivät pitenevät ja saattavat jatkua vielä kotonakin. Riskeinä ovat muun muassa perheen ja sosiaalisen elämän kärsiminen, väsymys sekä liian vähäinen uni ja sen mukanaan tuomat ongelmat: tarkkaavaisuuden, muistin ja oppimisen heikkeneminen.
Ergonetti-opiskelu
Ergonetti on Kuopion Avoimen yliopiston ergonomian ja työkykyä ylläpitävän toiminnan opintokokonaisuus verkkoympäristössä.
(informationssida)
(tidningsartikel)
(organisationsinfo)
- Predictors of mental distress in early adulthood: a five-year follow-up of 709 high-school students
- Mielenterveystietoa
- Toimintakyvyn ylläpitäminen
(anvisning eller handbok)
(tutkimustoiminta)
- Mielialahäiriöiden tutkimus
- Liikuntaneuvonnan työmalli
- Liikunta psyykkisen hyvinvoinnin itsesääntelyssä
(test)
- Elämä pelissä -kirja syventää ohjelman aiheita
- Terveyskuntoa mittaavat testit ikääntyville
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
(news)
- Tamperelaisten terveyskehitys taitekohdassa
- Ikääntyneiden painoindeksi, vyötärön ympärys ja terveys
- Satunnaistettu tutkimus elintapojen muuttamisesta perusterveydenhuollossa verisuonisairauksien vaaratekijöiden vähentämiseksi