Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Mental health and sleep
- sleep and sleep disorders
- sleep disorders
sleep disorders
Nukahtelusairaus (narkolepsia)
Narkolepsialle on ominaista päivittäin ilmenevä pakonomainen nukahtaminen paikallaan ollessa tai "unikohtaukset" odottamattomissa tilanteissa, kuten syödessä, kesken puhumisen tai kävellessä. Päivittäin toistuvasti ilmenevä nukahtaminen tapahtuu nopeasti, joskus harvoin ilman varoittavaa väsymystä. Primaarisesta liikaunisuudesta
Unihäiriöt lapsella
Vastasyntynyt lapsi nukkuu normaalisti 20 tuntia vuorokaudessa, mikä jakautuu useaan rupeamaan niin, että pisin yhtäjaksoinen uni kestää 2
Unettomuus
Unettomuudella tarkoitetaan kyvyttömyyttä nukkua riittävästi. Se ilmenee joko vaikeutena nukahtaa iltaisin, vaikeutena pysyä unessa tai liian aikaisena heräämisenä. Normaalisti ihminen nukahtaa noin puolessa tunnissa ja on yön aikana hereillä vajaat puoli tuntia. Henkilön katsotaan kärsivän unettomuudesta, jos hän kärsii unen saamisen tai unessa pysymisen vaikeudesta vähintään kolmena yönä viikossa.
Painajaisunet
Noin puolet aikuisista näkee ainakin ajoittain pelottavia painajaisunia, jotka herättävät heidät kesken unen. Painajaisunessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna. Usein toistuvat painajaisunet johtavat unen katkonaisuuteen ja liian aikaiseen heräämiseen. Eri tutkimusten mukaan 3
Liikaunisuus
Liikaunisuuden keskeinen vaiva on toimintakykyä haittaava väsymys ja uneliaisuus. Liikaunisen on vaikea pysyä illalla hereillä tai herätä aamulla. Päivisin ilmenevä torkahtelu voi altistaa erilaisille onnettomuuksille. Noin 5
Uni
Riittävä ja hyvänlaatuinen uni on hyvin tärkeä ihmisen terveydelle. Unessa elimistön toimintakyky palautuu ja fyysinen väsymys poistuu. Uni on välttämätöntä myös tiedollisille toiminnoille.
Unenaikaiset hengityskatkot (uniapnea)
Noin 10 prosentilla kuorsaavista henkilöistä esiintyy unenaikaisia hengityskatkoja (ns. obstruktiivinen uniapnea). Tällöin hengitysteiden ahtaudesta johtuva sisäänhengityksen aiheuttama alipaine unen aikana tukkeaa kokonaan ilman virtaamisen sisäänpäin hetkellisesti. Katkoksen kesto voi olla muutamasta sekunnista jopa yli puoleen minuuttiin. Katkos päättyy nukkujan havahtumiseen, vaikkei hän aina tietoisesti herääkään. Toistuvien unenaikaisten hengityskatkosten vuoksi uni jää katkonaiseksi, ja tällainen kuorsaaja on aamulla väsynyt. Lisäksi väsymys voi päiväsaikaan olla poikkeuksellisen voimakasta ja johtaa nukahteluun.
Uni-valverytmin häiriö
Univalverytmin häiriöissä nukahtamis- ja heräämisvaikeudet johtuvat henkilön sisäisen ja ympäristön vaatiman univalverytmin välisestä epäsuhdasta.
Masentunut herää aamuyöstä
Jokaisen uni kevenee aamuyöstä. Masentunut saattaa unen kevetessä herätä kello 3-4:än aikaan eikä saa enää kunnolla unta, vaan valvoo. Unen ja masennuksen yhteys unen terveysvaikutuksista tunnetaan parhaiten...
Unitutkimus on verraten nuorta
Unitutkimus on verraten nuorta: ahkerammin unta on tutkittu vasta reilut 20 vuotta. Unta tutkitaan nyt aktiivisesti eri puolilla maailmaa, koska unella on suuri merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille.
information page
magazine article
- Pääkirjoitus: Kansallinen univaje
- Poikkeava unen pituus terveydellisenä riskitekijänä
- Uni-valverytmin häiriöt ja terveys