Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- [INDEX]
- (utlåtanden)
- (rekommendationer)
(rekommendationer)
Nuoruustyypin diabeetikon ruokavalio-ohjaus

Ruokavalio-ohjauksessa edetään diabeetikon tarpeiden mukaan siten, että hänellä on mahdollisuus täydentää tietojaan ja taitojaan muuttuvissa elämäntilanteissa.

Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?

Kävely on keskeinen terveysliikuntamuoto ja ikääntyessä sen merkitys vain kasvaa.Ikääntyneiden liikkumiskyvylle tärkeää on nilkan, polven ja lonkan nivelten liikkuvuus ja niitä liikuttavien lihasten voimantuotto.

Kasvikset, palkokasvit

Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Kasvikset, palkokasvit

Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetes on glukoosiaineenvaihdunnan häiriö. Siinä haiman erittämä insuliini ei toimi toivotusti tai sitä ei erity riittävästi.

Ravintotekijöissäkin ehkä syytä tyypin 1 diabetekseen

Toistaiseksi ei tiedetä minkään ravintotekijän varmasti vaikuttavan tyypin 1 diabeteksen vaaraan. On viitteitä siitä, että imetys ja eräät ravintoaineet kuten D-vitamiini saattavat suojata tyypin 1...

Oirekyselylomake

Kyselylomake

Diabeetikon ajokortti

Liikenneturvallisuuden kannalta on tärkeätä, että diabeetikko ei aja hypoglykeemisenä. Tutkimusten mukaan 20-30 prosenttia diabeetikoista on saanut matalan verensokerin oireita ajaessaan. Merkittävä osa tyypin 1 diabeetikoista arvioi virheellisesti kykynsä ajaa autoa silloin, kun verensokeri on normaalia matalampi: he luulevat ajavansa oikein, vaikka tosiasiassa tekevät virheitä. Lääkärillä on nykyään ilmoitusvelvollisuus viranomaisille, mikäli diabeetikon terveydentila on muuttunut eikä enää täytä ajoterveydelle asetettuja edellytyksiä.

Ruokapyramideja rakennellaan

Ravitsemussuosituksissa yritetään havainnollistaa ruokien suositeltavia määrällisiä suhteita ruokaympyrän, -kolmion tai -pyramidin avulla. Ruokapyramidissa usein ja runsaasti nautittavat ruoat sijoittuvat...

Hypoglykemia

Hypoglykemia eli veren alhainen glukoosipitoisuus on tavallinen insuliinihoitoiseen diabetekseen liittyvä ongelma, ja se voi estää hyvän hoitotasapainon saavuttamisen. Diabeetikolle on tärkeätä tunnistaa hypoglykemian oireet, osata korjata matala verensokeri ja ennakoida vaaratilanteet. Kuitenkaan hypoglykemian pelko ei saisi häiritä jokapäiväistä elämää.

Näin arvioit ruuan hiilihydraattimääriä

Eri ruokien hiilihydraattipitoisuudet vaihtelevat. Oheisesta taulukosta näet, kuinka paljon yleisesti käytettyjen ruokien tavalliset annokset sisältävät hiilihydraatteja. Ota huomioon kulloisenkin annoksen koko, kun arvioit sen hiilihydraattimäärää.

(informationssida)
(anvisning eller handbok)
- Suositukset ja toimenpideohjelmat/ Ravitsemus
- Käypä hoito -suositukset
- Suositusten mukainen ruoka sopii kukkarolle
(fill-in form)
(tidningsartikel)
- Pääkirjoitus: Ruokapyramideja rakennellaan
- Täsmälliset suositukset edistävät hoitokäytäntöjen muuttamista
- MIKSTRA-ohjelma muuttanut hoitokäytäntöjä
(news)
- Suomalaiset terveysliikuntasuositukset ajan tasalla
- Uusi kestävyysliikunnan annoslaskuri
- Fyysinen aktiivisuus 5-6 ja 10-12-vuotiaiden lasten keskuudessa
(tutkimustoiminta)
- Finravinto 2002 -tutkimus
- Hoitosuositusten aiheiden valintamenettely
- Hoito- ja toimintasuositukset terveyskeskuksissa