Apunavigaatio
Leivänmurupolku
slimming
Lihavuuden lääkehoito
Suomessa on myynnissä kolme erilaista reseptilääkettä lihavuuden hoitoon: orlistaatti (Xenical), sibutramidi (Reductil) ja rimonabantti (Acomplia). Lääkkeiden vaikutusmekanismit ovat erilaiset:
Lihavuus
Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle, esimerkiksi vatsaonteloon.
Diabetes ja painonhallinta
Suurin osa vastasairastuneista tyypin 2 diabeetikoista on liikapainoisia. Hoidon kannalta laihduttaminen ja painonhallinta ovat siis tärkeitä.
Insuliinihoitoisen aikuistyypin diabeetikon ruokavaliohoito
Insuliinihoidon aloitus tulee harkittavaksi usein, kun aikuistyypin diabeetikon hoitotasapaino jää epätyydyttäväksi tavanomaisella ruokavaliohoidolla ja oraalisella lääkityksellä. Insuliinihoidon aloittamiseen liittyvä keskeinen ongelma on painon nousu. Siksi painon seuranta on erityisen tärkeää.
Tyypin 2 diabetes
Tyypin 2 diabetes on glukoosiaineenvaihdunnan häiriö. Siinä haiman erittämä insuliini ei toimi toivotusti tai sitä ei erity riittävästi.
Kävely auttaa painonhallinnassa
Tuoreessa tieteellisessä yhteenvetokatsauksessa kävelystä painonhallinnassa (Walking for the management of obesity, 2005) etsittiin vastauksia kolmeen kysymykseen: 1) Auttaako kävely laihdutuksessa ja painonhallinnassa? 2) Kuinka paljon reipasta kävelyä tarvitaan laihdutuksessa tai painonhallinnassa? 3) Voidaanki päivittäinen kävely pilkkoa lyhyempiin pätkiin?
Elämänhallinnan kautta laajaan elintapamuutokseen
Elämänhallinta nousi Elämä pelissä -ohjelman kuluessa keskeiseksi tekijäksi elintapojen muutosta yrittävälle. Jatkuvasta stressistä kärsivän henkilön kyky huomata vinoutumia syömis- ja...
Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan
Hyvä lukija, kuulut tyypin 2 diabeteksen riskiryhmään. Nyt sinun kannattaa tehdä kaikkesi tämän vakavan sairauden välttämiseksi. Sinulla on oman elämäsi valttikortit käsissäsi.
Lihavuuden hoitotutkimusten vertailu
Viime vuosikymmenien aikana lihavuus on lisääntynyt dramaattisesti siitä huolimatta, että yhä useammat yrittävät laihduttaa, ja laihduttamisen ympärillä liikkuu yhä suurempia rahasummia. Vaikka jo suhteellisen vähäinen (5-7 %) laihtuminen vaikuttaa suotuisasti terveyteen, laihduttajien odotukset ovat usein epärealistisia; kysyttäessä tavoitteista laihdutusohjelmaan osallistuvat naiset odottivat keskimärin 32 % painonlaskua, ja vasta 25 kg laihtuminen oli hyväksyttävä tulos.
Muotidieetit vertailussa
Lihavuuden hoitoon tarjotaan hyvin erilaisia dieettejä, joiden ravintoainekoostumus saattaa radikaalistikin poiketa toisistaan. Esim. Ornishindieetissä rasvaa on minimaalisesti ja päinvastoin Atkinsin dieetissä hiilihydraatteja ei käytännössä ole lainkaan.
information page
guide
- Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan
- Lihavuus
- Säännöllistä ja mukavaa liikettä ylipainoisille
magazine article
test
news
- Liikettä koulupihoille! Keravan lähiliikuntaprojekti
- Terveellinen syöminen, liikkuminen ja lihavuuden ehkäiseminen vanhempien ja lasten silmin
- Uutta tietoa naisten syöpien ehkäisystä
event
- Lasten liikunta, lihavuus ja terveys
- Terveysneuvonnan käytäntöjen arviointi
- 50+ terveysremontin ohjaus
research activity
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Lihavuuden ehkäisy
- Neuvonta, elintavat ja liikunta neuvolassa (NELLI) - esitutkimus