Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
(fyysiset ominaisuudet)
- (koko) (2)
- heat (4)
- composition (29)
- physical properties (12)
- temperature (3)
- coldness (3)
- performance (10)
- (kunto) (56)
- (fysisk belastning) (4)
- endurance (13)
- weight (72)
UKK-terveyskuntotestit -projekti

UKK-terveyskuntotestit projektin tavoite on kehittää aikuisten terveyskunnon mittaamiseen liittyviä testauskäytäntöjä. Käytännön testaustoiminnan laatua parannetaan suunnittelemalla ja tuotteistamalla testausmateriaalia ja testauskoulutusta sekä näihin liittyviä tietotuotteita.

Terveys 2000: Väestön fyysinen aktiivisuus, kunto ja terveys

Valtakunnallinen Kansanterveyslaitoksen johdolla toteutettava Terveys 2000 tutkimus kohdistui koko maan 30-vuotta täyttäneeseen väestöön, josta tutkimukseen valittiin noin 8000 hengen otos. UKK-jatkotutkimuksiin kutsuttiin ne Terveys 2000 tutkimuksen tervesytarkastuksiin osallistuneet henkilöt, joilla ei ollut vakavia liikkumiskyvyn rajoituksia.

Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen

Terveysliikuntatutkimus tukee liikunnan edistämistä kehittämällä menetelmiä ja toimintatapoja väestön fyysisen aktiivisuuden, terveysliikunnan ja terveyskunnon arviointiin, edistämiseen ja seurantaan. Terveyskunnolla tarkoitetaan ihmiseen tilaa ja toimintakykyä terveyden kannalta eikä suorituskykyä urheiluun liittyvässä merkityksessä.

Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys

Lihavuuden hoidon keskeinen ongelma on laihdutustuloksen heikko säilyttäminen painonlaskun jälkeen. Liikunnan on epäilty olevan merkittävässä roolissa nimenomaan painon nousun ehkäisyssä, vaikka liikunta vaikuttaa useimmilla ihmisillä tehottomalta laihdutuskeinolta.

Yritysliikuntaa ja hyvinvointipalveluja

UKK-terveyskuntotestistö soveltuu erinomaisesti fyysisen kunnon ja toimintakyvyn kartoitukseen ja liikunnan vaikutusten seurantaan. Terveyskunnon eri osa-alueiden testausta voidaan käyttää yksilöllisen liikuntaneuvonnan ja liikunnan annostelun apuvälineenä.

Vibraatio ja luusto

Ikääntyneiden kaatumisista aiheutuneet murtumat moninkertaistuvat tulevina vuosina, mikäli tehokkaisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ei ryhdytä. Eläinkokeissa on havaittu tärinä- eli vibraatioharjoittelun kasvattavan luun mineraalipitoisuutta.

Fyysinen kuormitus ja luusto

Osteoporoottisten murtumien määrä ja niiden aiheuttamat kustannukset ovat lisääntymässä voimakkaasti tulevien vuosikymmenten aikana. Osteoporoottisten murtumien ehkäisyyn voidaan vaikuttaa mm. vahvistaalla luun rakennetta ja lujuutta.

Vuosien 1999-2003 raportit

Vuosien 1999-2004 raportit Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys -tutkimuksesta.

Neuvonta, elintavat ja liikunta neuvolassa (NELLI) - esitutkimus

Lihavuus on yksi postmenopausaalisen rintasyövän riskitekijöitä. Liiallinen painonnousu raskauden aikana voi myös lisätä postmenopausaalisen rintasyövän riskiä.

Luustomittaukset liikuntatutkimuksissa

Osteoporoosin seurauksena luun mineraalimäärä vähenee ja sen rakenne tulee heikommaksi, mikä lisää luun murtumisalttiutta. Luun kolmiulotteinen rakenne, erityisesti kuoriluun paksuus ja muoto, on luun lujuuden kannalta ratkaiseva tekijä.

information page
guide
magazine article
- Huono kunto ikääntyvien kuolleisuuden ennustajana
- Parantaako tai chi harjoittelu kestävyyskuntoa?
- Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä
test
- Fyysisen kunnon testaus
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
- Terveyskuntoa mittaavat testit ikääntyville
news
- Lasten liikunta ja paino
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla