Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

(hälsomotion)

[RESULTS_OTHER_LANGUAGES][FINNISH] [SWEDISH] [ENGLISH]

[SEARCH_RESULTS]

120 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

Liikkeelle lähtö

Vinkkejä miten voit motivoida itsesi aloittamaan liikunnan.

(-synon motivation), (exercise), (hälsomotion), (physical training), (stretching), (welfare)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Teho ja tavoitteet

Sauvakävelyn tehoon vaikuttavat kävelijän kunto, tekniikka, kävelymaasto ja vauhti. Valitse kävelyvauhtisi sen mukaan, mikä on fyysinen kuntosi ja terveydentilasi, mitä tavoitteita asetat liikunnalle ja mitkä ovat keliolosuhteet.

(exercise), (hälsomotion), (hållbarhet), (physical fitness), (physical training), (sauvakävely)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Liikunta synnytyksen jälkeen

Liikunta synnytyksen jälkeen lisää fyysistä ja psyykkistä jaksamista.

(exercise), (förlossning), (graviditet), (hälsomotion), (muscular fitness), (physical training)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Säännöllistä ja mukavaa liikettä ylipainoisille

Säännöllinen liikunta on hyväksi terveydelle, olipa kyseessä normaali- tai ylipainoinen ihminen. Painonhallinnassa säännöllinen liikunta on välttämättömyys, jotta pudonneet kilot eivät tule takaisin.

(hälsomotion), (physical training), (rekommendationer), (viktkontroll), (övervikt)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Linkit

Linkkejä sivustoille, joissa opastetaan sairauksien ehkäisyyn liikunnan avulla.

(hälsa), (hälsofrämjande), (hälsomotion), (physical training), (prevention), (taudit)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)

Tietoa terveysliikunnasta

Terveysliikuntaa on kaikki fyysinen aktiivisuus, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Sen tavoite ei ole suorituskyvyn parantaminen, vaan hyvän terveyskunnon saavuttaminen ja ylläpito.

(exercise), (hälsofrämjande), (hälsomotion), (physical fitness), (physical training), (suorituskyky)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)

Liikunnan vaikutukset

Tässä osiossa käsitellään liikunnan vaikutusta ihmisen yleiseen hyvinvointiin.

(funktionsförmåga), (hälsomotion), (physical fitness), (physical training), (vaikutukset), (welfare)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)

Astmaatikolle sopii kevyt liikunta

Astma ja keuhkoahtaumatauti eivät ole esteitä liikunnan harrastamiselle. Sopiva liikunta parantaa peruskuntoa, vähentää rasitusperäisiä hengitystieoireita ja jopa estää sairauden etenemistä.

(astma), (hälsomotion), (keuhkoahtaumatauti), (physical training)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Välineet

Tavalliset lenkkitossut käyvät hyvin aloittajan jalkineiksi. Harrastuksen edetessä voivat jalkinevaatimukset kasvaa.

(footwear), (hälsomotion), (kävely), (physical training), (redskap), (sauvakävely), (walking)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(anvisning eller handbok)

Tuki- ja liikuntaelimistön kunnon osatekijät

Tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon vaikuttavat ennen kaikkea notkeus, lihasvoima ja lihaskestävyys. Niillä on yhteys lihas- ja tukikudosten rakenteisiin, toimintoihin ja sairauksiin.

(hälsomotion), (muscular fitness), (physical fitness), (physical training), (tuki- ja liikuntaelimet), (åldrande)
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
(informationssida)
120 [SEARCH_HITS]

[RESULT_PAGES]

© [PUBLISHER_INFO][ABOUT_US]