Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

(hälsomotion)

Show only results in:Finnish Swedish English

Search results

120 hits

pages

Liikkeelle lähtö

Vinkkejä miten voit motivoida itsesi aloittamaan liikunnan.

(hälsomotion), -synon motivation, exercise, physical training, stretching, welfare
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Teho ja tavoitteet

Sauvakävelyn tehoon vaikuttavat kävelijän kunto, tekniikka, kävelymaasto ja vauhti. Valitse kävelyvauhtisi sen mukaan, mikä on fyysinen kuntosi ja terveydentilasi, mitä tavoitteita asetat liikunnalle ja mitkä ovat keliolosuhteet.

(hälsomotion), endurance, exercise, nordic walking, physical fitness, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Liikunta synnytyksen jälkeen

Liikunta synnytyksen jälkeen lisää fyysistä ja psyykkistä jaksamista.

(hälsomotion), delivery, exercise, muscular fitness, physical training, pregnancy
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Säännöllistä ja mukavaa liikettä ylipainoisille

Säännöllinen liikunta on hyväksi terveydelle, olipa kyseessä normaali- tai ylipainoinen ihminen. Painonhallinnassa säännöllinen liikunta on välttämättömyys, jotta pudonneet kilot eivät tule takaisin.

(hälsomotion), (rekommendationer), overweight, physical training, weight control
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Linkit

Linkkejä sivustoille, joissa opastetaan sairauksien ehkäisyyn liikunnan avulla.

(hälsomotion), health, health promotion, illnesses, physical training, prevention
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Tietoa terveysliikunnasta

Terveysliikuntaa on kaikki fyysinen aktiivisuus, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Sen tavoite ei ole suorituskyvyn parantaminen, vaan hyvän terveyskunnon saavuttaminen ja ylläpito.

(hälsomotion), exercise, health promotion, performance, physical fitness, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Liikunnan vaikutukset

Tässä osiossa käsitellään liikunnan vaikutusta ihmisen yleiseen hyvinvointiin.

(hälsomotion), ability, effects, physical fitness, physical training, welfare
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Astmaatikolle sopii kevyt liikunta

Astma ja keuhkoahtaumatauti eivät ole esteitä liikunnan harrastamiselle. Sopiva liikunta parantaa peruskuntoa, vähentää rasitusperäisiä hengitystieoireita ja jopa estää sairauden etenemistä.

(hälsomotion), (keuhkoahtaumatauti), asthma, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Välineet

Tavalliset lenkkitossut käyvät hyvin aloittajan jalkineiksi. Harrastuksen edetessä voivat jalkinevaatimukset kasvaa.

(hälsomotion), (redskap), footwear, nordic walking, physical training, walking, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Tuki- ja liikuntaelimistön kunnon osatekijät

Tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon vaikuttavat ennen kaikkea notkeus, lihasvoima ja lihaskestävyys. Niillä on yhteys lihas- ja tukikudosten rakenteisiin, toimintoihin ja sairauksiin.

(hälsomotion), ageing, muscular fitness, musculoskeletal system, physical fitness, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page
120 hits

pages

© TerveSuomi.fi 2008About us