Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- nourishment
nourishment
- fibre (15)
Ummetus
Ihmisen suoli tyhjenee normaalisti 8
Diabeetikon ruokavalion toteuttaminen päivähoidossa, koulussa ja harrastuksissa
Laadultaan suosituksen mukainen koulu- tai päivähoitoruoka sopii diabeetikolle sellaisenaan. Juomien ja jälkiruokien lisämakeuttamiseen voidaan käyttää aspartaami- tai asesulfaamipitoisia makeuttajia. Makeutusaineiden käytöstä on syytä keskustella perheen kanssa.
Diabeetikon ruokavaliosuositus 1999
Sisällysluettelo
Aikuistyypin diabeetikko ja sairaalaruoka
Ravitsemussuositusten mukainen sairaalaruoka sopii hyvin diabeetikollekin. Ruoka-annoksen koko ja ateriarytmi saattavat kuitenkin edellyttää erityishuomiota sairaalassa, jos käytetään insuliinihoitoa.
Arseeni
Arseeni on luonnostaan maa- ja kallioperässä oleva alkuaine (epämetalli). Sen pitoisuus maaperässä on paikoitellen hyvin korkea.
Diabeetikon ruokavalio
Ruokavaliolla on suuri merkitys diabeteksen hoidossa. Järkevä syöminen on osa lääkkeetöntä omahoitoa. Kyse on syömisen ja painon hallinnasta eli ruuan sopivasta määrästä ja laadusta.
D-vitamiinivalmisteiden uudet käyttösuositukset
Useissa kotimaisissa tutkimuksissa on todettu, että suomalaiset saavat ravinnosta liian vähän D-vitamiinia. Imeväisikäiset ja pikkulapset, vähän ulkoilevat vanhukset ja vegaanit sekä vähän...
Hammaskaries
Karies eli hampaiden reikiintyminen on hampaan kovakudoksen syöpymisvaurio. Karieksen syntyyn vaikuttavat ravinto, suun bakteerikirjo, koostumus, syljen määrä sekä laatu.
Ravinnon rasvat
Sepelvaltimotaudin yleisyyden ja suuren riskin takia aikuistyypin diabeetikkojen seerumin LDL-kolesteroliarvon tavoite on alle 3,0 mmol/l. Tavoitteeseen pääseminen edellyttää kovan rasvan (tyydyttyneet ja transrasvahapot) osuuden määrätietoista rajoittamista ruokavaliossa.
Insuliinihoitoisen aikuistyypin diabeetikon ruokavaliohoito
Insuliinihoidon aloitus tulee harkittavaksi usein, kun aikuistyypin diabeetikon hoitotasapaino jää epätyydyttäväksi tavanomaisella ruokavaliohoidolla ja oraalisella lääkityksellä. Insuliinihoidon aloittamiseen liittyvä keskeinen ongelma on painon nousu. Siksi painon seuranta on erityisen tärkeää.
information page
- Ummetus
- Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
- Ruokavaliosuosituksia - ravintoaineet
guide
- Pieni ravinto-opas
- Suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
- D-vitamiinivalmisteiden uudet käyttösuositukset
test
magazine article
- Ravinto ja liikunta tasapainoon
- Finravinto 2002 -tutkimuksen perusraportti saatavissa
- Lisää D-vitamiinia maitoon
organizational info
- Elintarviketaulukko, sisällysluettelo
- Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankk
- Finravinto 2002 -tutkimuksen raportti