Apunavigaatio
Leivänmurupolku
prevention
Jälkiehkäisy
Jälkiehkäisyä eli yhdynnän jälkeistä ehkäisyä tarvitaan tilanteissa, joissa ehkäisymenetelmä on pettänyt, esimerkiksi kondomi rikkoutunut, tai yhdynnässä on oltu ilman ehkäisyä.
Yhdistelmäehkäisyvalmisteet ("E-pillerit")
Yhdistelmäehkäisyvalmisteessa on sekä estrogenia (naishormonia) että progestiinia (keltarauhashormonia). Samoja hormoneja on myös ehkäisyrenkaassa ja ehkäisylaastarissa. Menetelmä perustuu ovulaation estoon, eli munarakkula ei kypsy eikä munasolu irtoa. Tavallisesti näitä valmisteita käytetään kolmen viikon jaksoissa, ja hoitojen välissä on viikon tauko, jolloin tulee kuukautisvuoto.
Sterilisaatio
Kun halutaan pysyvää ja lopullista ehkäisymenetelmää, voi naisen tai miehen sterilisaatio olla yksi vaihtoehto. Sterilisaatio on tehokas ja hyvä
Kierukkaehkäisy
Pitkäaikaista ehkäisyä toivovien naisten menetelmäksi sopii usein kierukka. Valittavana on kuparikierukka, jossa kierukan muovirunkoon on kiinnitetty kuparilanka, tai hormonikierukka, jossa muovisen kierukan varren ympärillä on keltarauhashormonia paikallisesti erittävä säiliö.
Hermostomuutokset
Tyypin 2 diabeteksen ensimmäisiä oireita voivat olla hermostomuutokset eli neuropatiat. Hermostomuutosten oireita ovat esimerkiksi jalkaterien puutuminen, käsien ja jalkojen lihasheikkous sekä huimaus seisomaan noustessa.
Minipillerit ja muut pelkkää progestiinia sisältävät ehkäisymenetelmät
Suomessa on pelkkää keltarauhashormonia (progestiinia) sisältäviä ehkäisyvalmisteita pillereinä, kapseleina ja injektioina. Progestiiniehkäisyltä puuttuvat estrogeenien vasta-aiheet. Progestiinin käyttöön ei siis liitetä veritulppariskin lisääntymistä. Menetelmän voivat valita veritulpan sairastaneet, verenpainetautia sairastavat, diabeetikot, yli 35-vuotiaat tupakoivat jne. Rintasyövän sairastaneelle progestiiniehkäisyä ei suositella.
Raskauden ehkäisy
Yhtä kaikille sopivaa ehkäisymenetelmää ei ole. Osa menetelmistä ei edellytä terveydenhuollon palvelujen käyttämistä. Jokaisella on kuitenkin oikeus halutessaan saada asiantuntevaa neuvontaa käytettävissä olevista menetelmistä, niiden hyödyistä ja haitoista. Ehkäisypillerien ja kierukan käyttö edellyttää säännöllistä lääkärin seurantaa.
Linkit
Linkkejä sivustoille, joissa opastetaan sairauksien ehkäisyyn liikunnan avulla.
Kiireen hallinta työssä
Kiire on usein merkki sekä työn runsaudesta että riittämättömästä työn suunnittelusta ja organisoinnista. Ajoittainen kiire ei ole pahasta, sillä se tehostaa toimintaa. Kiire tulee olla kuitenkin hallittavissa ja määräaikaista.
Työväkivallan uhka
Työväkivallalla tarkoitetaan työssä, työmatkalla tai muuten työhön liittyvissä olosuhteissa sattuvia tapahtumia, joissa henkilöitä loukataan sanallisesti, uhataan tai pahoinpidellään, ja jotka suoraan tai epäsuorasti vaarantavat heidän turvallisuutensa, hyvinvointinsa tai terveytensä.
information page
magazine article
- Alikuormittuminen
- Allergioiden ehkäiseminen Mitä työympäristössä voi tehdä, jotta allergiat vähenisivät?
- Keinoja kemikaalialtistumisen vähentämiseen
guide
- Suositukset ja toimenpideohjelmat/ Ravitsemus
- DEHKO ja Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy
- Yleiset hygieniaohjeet hengitystieinfektiotartuntojen ehkäisystä
news
- Terveellinen syöminen, liikkuminen ja lihavuuden ehkäiseminen vanhempien ja lasten silmin
- Lihasvoiman yhteys metabolisen oireyhtymän (MBO) ilmaantuvuuteen miehillä
- Uutta tietoa naisten syöpien ehkäisystä
organizational info
- European Network on Young People and Tobacco - ENYPAT
- EU-Web - projekti tupakan verkkovieroituksesta
- Riippuvaisuushäiriöiden ehkäisyn ja hoidon yksikkö