Apunavigaatio
Leivänmurupolku
vitamin d
Kalsium-aineenvaihdunnan häiriöt

Elimistö säätelee nesteidensä kalsiumin pitoisuutta tarkasti, sillä kalsium osallistuu lukuisin tärkeisiin aineenvaihdunnan tapahtumiin. Säätelyyn osallistuvat kilpirauhasen pinnalla sijaitsevat pienet lisäkilpirauhaset ja D-vitamiini. Ravinnon kalsiumin määrä ei merkittävästi vaikuta veren kalsiumarvoihin (ks. Kalsium

Ultraviolettisäteily (UV) ja sen vaikutus ihmiseen

Ultraviolettisäteily (UV), jonka aallonpituus on 100

D-vitamiinivalmisteiden uudet käyttösuositukset

Useissa kotimaisissa tutkimuksissa on todettu, että suomalaiset saavat ravinnosta liian vähän D-vitamiinia. Imeväisikäiset ja pikkulapset, vähän ulkoilevat vanhukset ja vegaanit sekä vähän...

Alle kouluikäisten ravitsemus

Lapsen ravitsemuksessa keskeisimpiä asioita ovat monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen ruokarytmi. Lapsi pystyy syömään melko vähän kerrallaan, joten säännöllinen pienten aterioiden...

Imeväisikäisten ravitsemus

Imeväisikäisen lapsen ruokailun tavoitteena on yksinomainen rintaruokinta kuuden kuukauden ikään, lisäruokien aloittaminen yksilöllisesti viimeistään puolen vuoden iässä sekä osittaisen rinta...

Sosiaali- ja terveysministeriön antama D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositus

Alle 1-vuotiaiden vitamiinivalmisteen annostelu riippuu lapsen ravinnosta. Vitamiinivalmistetta annetaan joka päivä ympäri vuoden.

Ravintotekijöissäkin ehkä syytä tyypin 1 diabetekseen

Toistaiseksi ei tiedetä minkään ravintotekijän varmasti vaikuttavan tyypin 1 diabeteksen vaaraan. On viitteitä siitä, että imetys ja eräät ravintoaineet kuten D-vitamiini saattavat suojata tyypin 1...

Ruokavaliosuosituksia - ravintoaineet

Raskausaikana D-vitamiinin saanti on tärkeää. Foolihappoa, kalsiumia ja rautaa on saatava riittävästi, suolaa niukasti. Eenergian tarve lisääntyy vähän, kuitua saa syödä paljon, mutta rasvaa ja sokeria säästeliäästi.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden saantisuositukset

Ravitsemusneuvottelukunnan antamissa ravitsemussuosituksissa annetaan ohjeet ravintoaineen suositeltavasta saannista henkilöä ja päivää kohti. Suositeltava saanti on syötävästä ruoasta saatu ravintoainemä&

Lisää D-vitamiinia maitoon

D-vitamiinin saanti ravinnosta on Suomessa suosituksiin nähden niukkaa. Tämä koskee niin vanhuksia, aikuisväestöä, nuoria kuin leikki-ikäisiä lapsia. Imeväisikäiset ja pikkulapset, vähän...

information page
- Kalsium-aineenvaihdunnan häiriöt
- Ultraviolettisäteily (UV) ja sen vaikutus ihmiseen
- Alle kouluikäisten ravitsemus
guide
- D-vitamiinivalmisteiden uudet käyttösuositukset
- Sosiaali- ja terveysministeriön antama D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositus
- Vitamiinien ja kivennäisaineiden saantisuositukset
magazine article
- Lisää D-vitamiinia maitoon
- Ravintotekijöissäkin ehkä syytä tyypin 1 diabetekseen
- Vitamiinit kohdallaan suomalaisessa ruokavaliossa