Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (evenemang)
- (järjestetty tapahtuma)
(järjestetty tapahtuma)
- meetings (9)
- conferences (1)
- journeys (1)
- eating arrangement (25)
- inspection (17)
- competitions (8)
Pisteytys jalat rinnakkain
Tasapainotesti: pisteytys ja kirjaaminen.
Tasapainotesti
Tasapainotestin tarkoituksena on arvioida pystyasennon hallintaa erilaisissa seisoma-asennoissa. Arvioitavat asennot ovat: puolitandem, jalat rinnakkain, tandem.
Suoritusohje: kävelynopeustesti
Kävelynopeuden mittaamista varten tarvitaan vapaata tilaa noin 3 metriä. Ennen testiä merkitään lattiaan teipillä 2,44 m rata. Kävelyradan päässä tulee lisäksi olla vapaata tilaa vähintään 60 cm. Kävelynopeustesti tehdään henkilöille, jotka pystyvät...
Pisteytys ja kirjaaminen
Tasapainotesti Tandemin pisteytys ja kirjaaminen. Ohjeet.
Työaikainen ruokailu
Lähes puolet työssäkäyvistä suomalaisista nautti 2000-luvun alussa lounaan kodin ulkopuolella. Työssäkäyvistä miehistä noin kolmannes syö lounaansa henkilöstöravintolassa.
Tutkimustausta
UKK-kävelytesti on kehitetty tieteellisen tutkimussarjan pohjalta. Eri osatutkimuksissa tunnistettiin ensin ne tekijät ja ominaisuudet, jotka liittyivät kävelysuoritukseen ja henkilöön ja joilla oli yhteys aerobiseen kuntoon.
Pääkirjoitus: Tupakoinnin torjunta edistyy maailmalaajuisesti
Tupakka on noussut yhdeksi maailmanlaajuisen terveystyön keskeisistä teemoista. Tähän on erittäin painavat syyt: tupakan arvioidaan vuosittain tappavan noin 4,9 miljoonaa ihmistä maailmassa. Ja tämä luku nousee...
Kouluruokailusta päivän virkistyshetki
Turun kaupungin opetuspalvelukeskus valmistaa päivittäin ruoan 21 000 ruokailijalle, joista koululaisia on 19 000. Vaikka terveellisyys on tärkein ruoan valmistusta ohjaava asia, sitä ei haluta korostaa.
UKK-kävelytesti tutkimuksen tulos
Kävelytesti syntyi samanaikaisesti terveysliikunnan kehityksen kanssa 1990-luvun alussa. Tarvittiin luotettava, terveyttä edistävää liikuntaa tukeva kuntotesti.
Ryhdin pitäminen hyvänä ehkäisee selkävaivoja
Selkä ja ryhtivaivat ovat yleisimpiä raskausajan ongelmia kasvavan vatsan vuoksi. Kun lantio kallistuu ja painopiste siirtyy eteenpäin, selkä menee helposti notkolle. Hyvä ryhti ehkäisee tehokkaasti selkä- ja hartiasärkyjä raskauden aikana. Selän väsymistä voi ennaltaehkäistä ja helpottaa harjoittamalla ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Artikkelissa on useita valokuvia hyvää ryhtiä ylläpitävistä harjoitteluliikkeistä.