Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Topic areas
- Food and nutrition
- nutrients
- carbohydrates
carbohydrates
Ruokavalio

Tyypin 1 diabeetikolle oleellista on ruuan verensokeria nostavan vaikutuksen (erityisesti hiilihydraattimäärän) ja insuliinin verensokeria laskevan vaikutuksen yhteensovittaminen. Monipuolinen, koko väestölle suositeltu ruoka ja säännöllinen ateriarytmi sopivat parhaiten myös diabeetikolle. Erityistuotteita ei tarvita. Ruokavalio on mahdollista toteuttaa erilaisissa oloissa ja erilaisiin ruokakulttuureihin kuuluvilla ruuilla, myös kasvisruualla.

Vanhusten ravinnon tarve

Hyvän ravitsemuksen tavoitteena on turvata riittävä energian ja ravintoaineiden saanti. Iäkkäiden ravinnon tarve ei juurikaan poikkea nuorempien ravinnon tarpeesta.

Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista

Ravitsemussuositusten mukaan pääosa energiasta tulisi saada hiilihydraateista. Hyvä ruokavalio tulisi siten toteuttaa valitsemalla leipää, viljavalmisteita, kasviksia ja hedelmiä useita kertoja päivässä.

Hoitotavoitteet

Diabeteksen lisäsairauksien ja sokeritasapainon välillä on suora yhteys. On kuitenkin muitakin, ilmeisesti geneettisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat lisäsairauksien ilmaantumiseen. Koska nykyisin ei tunneta näitä tekijöitä, tavoitteena on diabeteksen puhkeamisesta lähtien niin hyvä verensokerin tasapaino kuin potilaan elämänolot huomioiden on mahdollista.

Suomalaisen ruoan hiilihydraatit ja terveys – ELSA-tutkimus etenee

Glykemiaindeksi (GI) kuvaa ravinnon hiilihydraattien aiheuttamaa verensokerin muutosta puhtaan glukoosin (GI=100) vaikutukseen verrattuna. Jos ruoan GI on suuri, verensokeri nousee aterian jälkeen korkealle. Tämä aiheuttaa suuren...

Raskauden suunnittelu ja raskaus

Diabeteksen hoidon tavoitteena on hyvä verensokerin tasapaino ennen raskautta ja koko raskauden ajan. Liiallisella diabeteksesta huolestumisella ja vaikealla hoidon teknologialla ei kuitenkaan pitäisi turmella raskauden ainutlaatuisia kokemuksia.

Ravitsemussuositusten tausta

Ravitsemussuositusten tavoitteena on määritellä väestön ja väestöryhmien hyvä ravintoaineiden saanti sekä tarkastella tavoitteita väestön terveyden edistämiseksi. Suositukset on laadittu...

Aikuistyypin diabetes

Aikuistyypin diabeteksen kehittyminen vie vuosia ja siinä voidaan erottaa kolme eri vaihetta.

Johdanto

Tyypin 1 eli nuoruustyypin diabetesta sairastavia on Suomessa hieman yli 31 000. Joka vuosi tautiin sairastuu noin 800 suomalaista, joista alle 16-vuotiaita on 450. Nykyiset hoitomuodot tarjoavat diabeetikolle mahdollisuuden normaalimittaiseen ja täysipainoiseen elämään. Nykytietämyksen mukaan diabeetikon hyvä hoitotasapaino estää taudille luonteenomaisten lisäsairauksien kehittymistä ja hidastaa niiden pahenemista. Edelleen vain vähemmistö diabeetikoista on hyvässä hoitotasapainossa, eikä tuoreiden selvitysten mukaan hoitotasapaino ole 2000-luvulla parantunut.

Mitä suomalaiset syövät?

Kalvosarja suomalaisten ruokavaliosta PPT-tiedostona (331 K).

information page
guide
- Suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
- Mikä on nopein ensiapu matalaan verensokeriin?
- Pieni ravinto-opas
organizational info
- Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankk
- Finravinto 2002 - Liite 5. Ravintoaineiden saanti
- Polysakkaridirokotteet