Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
(liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise (385)
Venyttelyä sauvojen kanssa

Venyttely on tärkeää kaikessa liikunnasssa. Venyttele aina alku- ja loppuverryttelyn yhteydessä.

Lajivinkkejä

Lajivinkkejä liittyen punttijumppaan, sauvakävelyyn sekä uintiin.

Kaatuileva vanhus

Ikäihmisen kaatuiluun on lukuisia syitä, joita aina on syytä selvittää, kun kaatuillaan toistuvasti.

Helpot ja vaativat lajit

Jos olet aloittamassa liikuntaa tai aloitat liikkumisen pitkän tauon jälkeen, ole itsellesi lempeä. Ikää on kertynyt, painoa ehkä myös. Aloita vähitellen.

Olyckor bland gående och halkförebyggande åtgärder

Tietoa liikkumistapaturmista ja keinoja niiden torjumiseksi

Diabetes ja matkustaminen

Diabetes ei ole este matkustelulle. Pidä kuitenkin aina mukanasi diabetestunnus tai tunnuskortti.

Terveysliikunnan termejä

Terveysliikuntaan liittyvää terminologiaa.

Miten suomalaiset liikkuvat?

Linkkejä liikunnasta ja liikkumisesta kertovaan tutkimustietoon.

Liikunnan harrastus

Sisältää erilaisia liikunnan harrastamiseen liittyviä aineistokokonaisuuksia.

Lasten ja nuorten liikunta

Sisältää fyysisen aktiivisuuden suosituksen sekä varhaiskasvatuksen liikunnan suosituksen.

guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen