Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- food habits
- Index
- food habits
food habits
Ravitsemusongelmat sosiaalisia ja kulttuurisia

Ruokavalinnat eivät ole sosiaalisesta ympäristöstä ja kulttuurista riippumattomia. Ruokakulttuuria ovat näin viralliset ravintosuositukset ja siinä kuin läskisoosireseptit ja presidentinlinnan ruokalistat.

Syö hyvin ja terveellisesti

Mistä tietää, mikä ruokamuoti on terveellistä, mikä ei? Suomalaiset ovat jo 50 vuotta voineet tukeutua virallisiin ravitsemussuosituksiin: ne eivät seuraa muotia, eivätkä muutu jatkuvasti. Ne pohjautuvat laajaan kotimaiseen ja kansainväliseen tutkimus...

Elintapojen merkitys diabeteksen hoidossa

Diabeteksen hoitoon kuuluu terveiden elintapojen noudattaminen. Oikealla syömisellä ja liikunnalla on suuri merkitys diabeteksen hoidossa.

Maitovalmisteet

Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Maitovalmisteet

Tyypin 1 diabeteksen hoitosuositus 2005

Sisällysluettelo

Suomalaisten elintavat

Suomalaisten elintapojen tunteminen on tärkeää, kun edistetään kansalaisten terveyttä ja ehkäistään kansantauteja.

Lasten ja nuorten ravitsemus

Diabetes, allergiat ja ylipaino ovat lisääntyneet viime vuosina lapsiväestössä ja tuoneet uusia haasteita lasten ravitsemukseen. Kansantauteihin johtavat haitalliset elämäntavat alkavat muokkautua jo varhaislapsuudessa.

Makeiset, muut naposteltavat

Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Makeiset, muut naposteltavat

Juomat

Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Juomat

Ruokavalinnat

Diabeetikon ruoka on laadultaan samaa kuin koko väestölle suositellaan: se sisältää vähän rasvaa, sokeria ja suolaa, mutta runsaasti kuitupitoisia ruokia ja ruoka-aineita. Se voi olla itse valmistettua tai valmisruokaa. Nykyisten hoitomenetelmien ansiosta diabeetikon ruokavalio on yksilöllinen ja joustava. Diabeetikolle suositeltava ruoka sopii kenelle tahansa, mutta mikä tahansa ruoka ei ole hyväksi diabeetikolle. Diabeteksen takia on syytä valita syötävänsä harkiten, vaikka erikoisruokaa ei tarvitakaan.

information page
test
guide
- Suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset
- Syömishäiriöt
- Ravitsemussuositukset ruokakulttuurin muutoksissa
magazine article
- Eroon kuureista – mitä todelliseen elämäntapamuutokseen tarvittiin?
- Suomen maine ravitsemusmuutosten mallimaana himmenemässä?
- Tutkijahaastattelussa Pirjo Pietinen: Ravintotutkijalla on tiedonnälkä