Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
(fyysiset ominaisuudet)
- (koko) (2)
- heat (4)
- composition (29)
- physical properties (12)
- temperature (3)
- coldness (3)
- performance (10)
- (kunto) (56)
- (fysisk belastning) (4)
- endurance (13)
- weight (72)
Päätoimittajalta: Voiko lihomisen pysäyttää?

Jos Suomen kansa olisi normaalipainoinen ja liikkuisi kohtuullisesti, pienenisi tyypin 2 diabeteksen riski 90 %! Näin vakuuttaa professori Erkki Vartiainen. Normaali paino ja liikkuminen ovat tehokkaampia kuin diabeteslääkkeet.

Lasten ja nuorten kasvava vyötärön ympärys - tiestikö sen olevan terveysriski?

Lasten ja nuorten lihavuus on hälyttävästi lisääntynyt viime vuosikymmenien aikana eri puolilla maailmaa ja kaikissa ikäryhmissä. Lasten ja nuorten lihavuuden esiintyvyyden yleisyyttä sekä yhteyttä terveyteen on viime vuosina tutkittu yhä enemmän ja lihavuuden yleistymisen rinnalla tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riski näyttää lisääntyneen myös lapsilla ja nuorilla.

Pääkirjoitus: Ei vettä, ei vesiepidemioita

Talousvesi on jo toisena peräkkäisenä vuotena loppumassa tuhansien talouksien kaivoista. Kuivuus on ollut yhtä paha viimeksi vuosina 1941-42. Paitsi että pohjavedet ovat alhaalla, myös järvien vedenpinta on matalalla...

Liikakilot kasvavana haasteena

Suomalaisista miehistä 66% ja naisista 49% ovat vähintään lievästi lihavia. Lihomiselle alttiita väestöryhmiä ovat nuoret aikuiset, vähiten koulutetut, liikapainoisten vanhempien lapset, tupakoinnin...

Luuliikunta lapsuudessa

Liikunnan mahdollisuudet luun lujittamiseksi ovat parhaat kasvuiässä. Tällöin luun mineraalimäärän lisääntyminen ja rakenteen vahvistuminen on huomattavasti nopeampaa kuin aikuisuudessa.

Lasten lihavuuden ehkäisy: Fyysisen aktiivisuuden intensiteetti kokonaismäärää tärkeämpää

Lasten lihavuus on lisääntynyt viime vuosikymmenien aikana, mutta syytä tähän ei ole täysin vielä ymmärretty. Fyysisen aktiivisuuden merkitystä on pidetty tärkeänä tekijänä lasten lihavuuden synnyssä, mutta joissakin tutkimuksissa yhteyttä fyysiseen aktiivisuuteen ei ole löydetty eri tutkimusten tulokset ovat siis olleet ristiriitaisia.

Hedelmien ja marjojen annos- ja yksikköpainoja

Hedelmien ja marjojen annos- ja yksikköpainoja taulukkomuodossa.

Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä

Erilaisilla kävelytesteillä saatua tietoa kestävyyskunnosta ja kävelynopeudesta voidaan hyödyntää ikääntyneiden ihmisten terveyden, fyysisen toimintakyvyn ja hyvinvoinnin edistämisessä. Kestävyyskunto kuvaa elimistön kykyä vastustaa väsymystä useita minuutteja kestävässä lihastyössä.

Japanin aivotulehdus -rokotteet

Rokotusta suositellaan yli kuukauden endeemisten alueiden maaseudulla taudin esiintymisaikaan oleskeleville. Alle kuukauden matkaa varten rokotusta kannattaa harkita vain epideemiselle alueelle...

Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille

UKK-terveyskuntotestit kertovat terveyskunnon eri ulottuvuuksista ja osatekijöistä.

information page
guide
magazine article
- Huono kunto ikääntyvien kuolleisuuden ennustajana
- Parantaako tai chi harjoittelu kestävyyskuntoa?
- Kävelytesteillä tietoa ikääntyneiden liikkumiskyvystä
test
- Fyysisen kunnon testaus
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
- Terveyskuntoa mittaavat testit ikääntyville
news
- Lasten liikunta ja paino
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla