Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- plants
plants
Diabeetikon terveelliset ruokavalinnat

Hoitosuositus diabeetikolle sopivasta ruokavaliosta.

Suomalainen ruokakulttuuri ja ravitsemussuositukset

Lihavuuden ja lihavuuteen liittyvien sairauksien yleistyminen ovat Suomen keskeiset ravitsemusongelmat. Suomalaisten ruokatottumusten muuttuessa perinteinen ruisleipä korvataan yhä useammin vehnäleivällä tai napostelulla.

Sydän- ja verisuonitautien riskitekijät

Kalvosarja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä PPT-tiedostona (241 K).

Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista

Ravitsemussuositusten mukaan pääosa energiasta tulisi saada hiilihydraateista. Hyvä ruokavalio tulisi siten toteuttaa valitsemalla leipää, viljavalmisteita, kasviksia ja hedelmiä useita kertoja päivässä.

Liikakilot kasvavana haasteena

Suomalaisista miehistä 66% ja naisista 49% ovat vähintään lievästi lihavia. Lihomiselle alttiita väestöryhmiä ovat nuoret aikuiset, vähiten koulutetut, liikapainoisten vanhempien lapset, tupakoinnin...

Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen

Tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi. Liikapaino, etenkin vyötärölihavuus, vähäinen liikunta, väärät ruokatottumukset ja tupakointi lisäävät sairastumisriskiä.

Ravitsemussuositusten tausta

Ravitsemussuositusten tavoitteena on määritellä väestön ja väestöryhmien hyvä ravintoaineiden saanti sekä tarkastella tavoitteita väestön terveyden edistämiseksi. Suositukset on laadittu...

Keliakia

Käypä hoito -suosituksella pyritään parantamaan keliakian dianostiikkaa ja luomaan yhtenäinen käytäntö seulonnalle ja hoidolle. Tavoitteena on parantaa keliakian diagnostiikkaa erityisesti riskiryhmissä...

Ravitsemus - WWW-linkit

WWW-linkkejä ravitsemukseen liittyvistä sivuista.

Mikä nyt neuvoksi? Opas tyypin 2 diabetesriskin hallintaan

Hyvä lukija, kuulut tyypin 2 diabeteksen riskiryhmään. Nyt sinun kannattaa tehdä kaikkesi tämän vakavan sairauden välttämiseksi. Sinulla on oman elämäsi valttikortit käsissäsi.

guide
information page
- Peruna, makaroni, riisi
- Pujo-selleri-porkkana-mausteallergia
- Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
magazine article
- Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme
- Porkkanaraasteesta laaja Yersinia pseudotuberculosis -epidemia
- Allergisen joulu
organizational info
- Kasvisten annos- ja yksikköpainoja
- Ruoka-aineiden hävikkien ja painomuutosten arvioiminen
- Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankk