Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- plants
plants
Ruoankulutuksen trendit
Kalvosarja ruoankulutuksen trendeistä PPT-tiedostona (102 K).
Kasvisten käyttö nuorilla aikuisilla
Nuorten aikuisten kasvisten ja hedelmien käyttö oli vähäisempää kuin suositellaan. Nuoret naiset söivät kasviksia ja hedelmiä enemmän kuin miehet. Kasvisten kulutus oli vähäisintä...
Ravitsemussuositukset lyhyesti
Ravitsemussuosituksissa korostetaan ruokavalion kokonaisuutta. Tasapainoinen ravintoaineiden saanti, energian saannin ja kulutuksen tasapainottaminen, hiilihydraattien suhteellisen osuuden lisääminen, kovan rasvan ja natriumin saannin...
Ruokakolmio - ruoka-aineita oikeassa suhteessa!
Ruokakolmio auttaa odottavaa äitiä syömään terveellisesti kertomalla, mitä ruoka-aineita kannattaa suosia ja mitä käyttää vähemmän. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä on suositeltavaa syödä runsaasti, rasvaa ja sokeria vain vähän. Artikkeli sisältää piirroskuvan ruokakolmiosta.
Viljavalmisteet
Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Viljavalmisteet
Työikäisten ravinnonsaanti ja ravitsemustila
Tutkimusten mukaan työikäiset saavat rasvaa ja proteiinia edelleen hieman suositeltua enemmän. Pehmeiden rasvojen käytön kasvusta huolimatta kovaa rasvaa saadaan etenkin piilorasvan muodossa.
Marjat, hedelmät, soseet, hillot
Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Marjat, hedelmät, soseet, hillot
Peruna, makaroni, riisi
Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Peruna, makaroni, riisi
Ravinnon sosioekonomiset erot
Ruokatottumukset eroavat Suomen väestön sosioekonomisissa ryhmissä. Ravintoaineiden saannissa erot ovat kuitenkin pienemmät kuin erot elintarvikkeiden kulutuksessa.
Kasvikset, palkokasvit
Tietoa diabeteksesta: Hiilihydraattitaulukko: Kasvikset, palkokasvit
guide
information page
- Peruna, makaroni, riisi
- Pujo-selleri-porkkana-mausteallergia
- Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme - poimintoja Finravinto 2002 -tutkimuksen tuloksista
magazine article
- Jokapäiväiset viljamme ja kasviksemme
- Porkkanaraasteesta laaja Yersinia pseudotuberculosis -epidemia
- Allergisen joulu
organizational info
- Kasvisten annos- ja yksikköpainoja
- Ruoka-aineiden hävikkien ja painomuutosten arvioiminen
- Fineli - elintarvikkeiden koostumustietopankk