Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
(liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise (385)
Terveysliikuntakurssit
UKK-instituutti tarjoaa liikunnasta kiinnostuneille tamperelaisille aikuisille monipuolista ohjattua terveysliikuntaa. Terveysliikunnan yleisökursseille voi ilmoittautua kevät- ja syyskauden alussa.
Yleistietoa sars-epidemiasta
Sars on lyhenne taudin englanninkielisestä nimestä Severe Acute Respiratory Syndrome - vakava äkillinen hengitystieoireyhtymä. Tauti ilmenee yleisimmin vakavana keuhkokuumeena.
Lasten liikunta, lihavuus ja terveys
Lapsuusiän lihavuus on Suomessakin yleistynyt ja lapsena alkanut lihavuus jatkuu usein aikuisuuteen. Ennen ajateltiin että pulska lapsi on terve lapsi, tänään tiedetään että lihavuus on terveysriski jo lapsuudessa.
Testistö perustuu tutkimukseen
UKK-terveyskuntotestit on 1990-luvulla syntyneen terveyskuntokäsitteen mukaisesti kehitetty monipuolinen testikokonaisuus väestön terveyskunnon arviointiin. Testit on tarkoitettu terveyden edistämiseen, ei sairauksien diagnostiseksi välineeksi.
Terveyskuntoa mittaavat testit ikääntyville
Ikääntyville suunnatut terveyskuntotestit on tarkoitettu 60 vuotta täyttäneiden henkilöiden terveyskunnon ja liikkumiskyvyn mittaamiseen.
Liikuntatapaturmiin liittyvää kirjallisuutta
Liikuntatapaturmiin liittyvää kirjallisuutta viiteluettelona.
Vapaa-ajan liikunta ja iäkkäiden miesten luunmurtumariski
Säännöllisen liikunnan on aiemmin osoitettu olevan yhteydessä naisten pienentyneeseen riskiin saada kaatumisten ja osteoporoosin aiheuttama luunmurtuma, mutta iäkkäillä miehillä asiaa on tutkittu vähemmän ja tulokset ovat olleet epäyhtenäisiä.
Lasten liikunta ja paino
Useissa kansainvälisissä tutkimuksissa on todettu ylipainoisten ja lihavien lasten määrän hälyttävä kasvu, WHO’n mukaan voidaan puhua jo epidemian kaltaisesta tilanteesta. 12-18 vuotiaiden suomalaisnuorten ylipainoisuus on lisääntynyt vuodesta 1977 vuoteen 2003 lähes kolminkertaiseksi ja tällä hetkellä yläkoulu- ja lukioikäisistä tytöistä ylipainoisia on keskimäärin 15% ja pojista 20%.
Medical Certificate
Todistus diabeteksesta matkustamista varten.
Vauhdikas ja hidas voimaharjoittelu – suoritusnopeuden vaikutus varttuneiden naisten luun tiheyteen
Liikunnalla on hyödyllinen - joko vahvistava tai ylläpitävä - vaikutus luustoon, mutta tehokkainta liikuntamuotoa luustolle ei vielä täysin tunneta. Jotta kyettäisiin kehittämään varttuneiden ihmisten luustolle tehokas liikuntaohjelma, pitäisi tuntea heille soveltuvat liikuntamuodot ja niille ominaiset kuormitustekijät.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen