Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
(liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise (385)
Lihavuus
Aikuisten lihavuuden käypä hoito –suosituksen tavoitteena on lihavuuden hoidon tehostaminen koko terveydenhuollossa. Suositus on tarkoitettu pääasiassa perusterveydenhuoltoon, mutta vaikean ja sairaalloisen lihavuuden osalta...
Liikunta ja iän tuomat muutokset
Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se voi pienentää ikääntymiseen liittyvien muutosten astetta ja seurauksia. Liikuntaa ei ole milloinkaan myöhäistä aloittaa mutta sen lopettaminen on aina liian aikaista.
Ryhtiin ja hyvään oloon vaikuttaa jalkojen hyvinvointi
Jalkojen hoitoon kannattaa uhrata aikaa. Se ehkäisee vammoja ja helpottaa vanhoja vaivoja. Raskauden aikana terveiden jalkojen edellytys ovat kunnolliset jalkineet, sillä raskauden tuoma ylimääräinen paino saa jalat väsymään. Sopivat kengät raskausaikana ovat tukevat ja matalakantaiset. Jalkojen venyttely ja liikeharjoitukset helpottavat jalkavaivoja. Artikkeli sisältää valokuvia liikeharjoituksista.
Terveysliikunnan tutkimusuutiset
Terveysliikunnan tutkimusuutisiin kootaan uusia julkaisuja terveysliikunnan eri osa-alueilta, ja sen tarkoituksena on välittää uutta tutkimustietoa terveydenhuollon käyttöön. Voit lukea uutiset kotisivuillamme aikaisemmat teemanumerot löytyvät oheisista linkeistä.
Pilates edistyneet
Pilates edistyneet -kurssi on tarkoitettu pilates -mattoharjoittelua vähintään vuoden harjoitelleille.
Maailman diabetespäivä - ylipaino ja diabetes
Testaa diabetestietojasi.
Kotiinlähtötarkastus vastasyntyneelle
Lastenlääkäri tutkii jokaisen vastasyntyneen ennen kotiutumista, tavallisesti noin kahden vuorokauden iässä. Molempien vanhempien olisi hyvä olla mukana tutkimuksessa. Lapsi tutkitaan huolellisesti käymällä läpi eri elinryhmät, jotta mahdolliset poikkeavuudet havaitaan. Koko tutkimuksen ajan lastenlääkäri tarkkailee lapsen vireystilaa, lihasjäntevyyttä ja yleisvointia. Vanhempien kanssa keskustellaan havainnoista ja tieto niistä välittyy lapsen mukana neuvolaan. Artikkeli sisältää videon lääkärin tekemästä vauvan kotiinlähtötarkastuksesta.
Sohvalta kuntosalille
Liikunta on oiva keino pitää yllä päivittäistä liikkumis- ja toimintakykyä. Erityisesti kuntosaliharjoituksilla voi kehittää lihaskuntoa, harjoittaa nivelten liikkuvuutta ja vartalon hallintaa, esimerkiksi tasapainoa.
Esimerkki insuliinin annostelusta matkustettaessa
Esimerkki insuliinin annostelusta matkustettaessa suorilla lennoilla länteen (Helsinki - New York), jolloin vuorokausi pitenee ja itään (New York - Helsinki), jolloin vuorokausi lyhenee.
Tyypin 1 diabetes
Tyypin 1 (nuoruustyypin) diabeetikoita on Suomessa noin 40 000.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen