Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
(liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise (385)
Liikunta

Liikunta ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä samalla tapaa kuin laadukas ravitsemus. Liikunta vähentää ennenaikaista kuolleisuutta sekä ylläpitävää fyysistä kuntoa ja...

Mikä on diabetes -esite

Tyypin 1 diabetes on noin 40 000 suomalaisella. Tyypin 2 diabetes on noin 250 000 suomalaisella.

Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetes (aikuistyypin diabetes) on noin 250 000 suomalaisella.

Hedelmöityksestä synnytykseen - sikiön kasvu ja kehitys

Seuraava artikkeli kertoo hedelmöityksen kulun sekä kuvaa sikiön elintoimintojen, painon ja pituuden kehitystä eri raskauskuukausien mukaan. Artikkelia on havainnollistettu piirroskuvin.

Terveys- ja liikunta-alan yhteystietoja

Terveys- ja liikunta-alan yhteystietoja aakkosjärjestyksessä.

Suoritusohje: kävelynopeustesti

Kävelynopeuden mittaamista varten tarvitaan vapaata tilaa noin 3 metriä. Ennen testiä merkitään lattiaan teipillä 2,44 m rata. Kävelyradan päässä tulee lisäksi olla vapaata tilaa vähintään 60 cm. Kävelynopeustesti tehdään henkilöille, jotka pystyvät...

Kävelykokouksessa innovoidaan

Kävellessä ajatukset lentävät, mieli virkistyy ja aistit valpastuvat. On mukava rupatella ja ongelmat oikenevat.

Kävelytestin käsitteitä

Sivulle on kirjattu UKK-kävelytestiin sekä UKK-terveyskuntotestistöön liittyviä käsitteitä.

Voimistellen vireyttä 60+

Voimistellen vireyttä 60+ jumppa sopii hvyin naisille ja miehille, jotka haluavat jumpata hieman rauhallisemmassa tempossa. Jumpan tavoitteena on parantaa tasapainoa ja liikehallintaa, lisätä liikkuvuutta sekä kehittää lihastasapainoa ja kestävyyttä.

Usein kysyttyä

Tälle sivulle on koottu usein esitettyjä kysymyksiä työelämästä.

guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen