Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- pregnancy
pregnancy
Tupakoinnin vaikutukset hedelmällisyyteen
Tupakointi heikentää raskausmahdollisuuksia jopa enemmän kuin ilmansaasteet ja työympäristön kemikaalit. Lapsettomuuden riski on 35 %:nen tupakoivilla naisilla verrattuna tupakoimattomiin naisiin. Tupakoinnin vaikutus lapsettomuuteen miehen kautta ilmenee siittiöiden määrän ja liikkuvuuden vähenemisenä.
Raskaana olevilla on oikeus turvallisiin työoloihin
Työturvallisuuslaki edellyttää turvallisia työoloja raskaana oleville, sillä he eivät saa altistua työssään sikiön kehitykselle tai raskaudelle vaarallisille aineille. Eräät kemikaalit voivat vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen ja raskauden kulkuun. Tällaisia ovat muun muassa liuotinaineet, nukutuskaasut ja torjunta-aineet.
Synnytyksen jälkeen - iloisia kunnonpalauttamishetkiä!
Kukapa ei haluaisi raskautta edeltäviin mittoihin! Voimistelulla pyritään kiinteyttämään etenkin velttoa vatsan seutua sekä vahvistamaan selkä-, pakara- ja käsivarsien ja hartiaseudunlihaksia. Seuraavista vatsaa, selkää, pakaroita, hartiaa ja käsivarsia vahvistavista liikkeistä voit aloittaa omaehtoisen kunnon palauttamisen. Artikkeli sisältää useita valokuvin esitettyjä liikkeitä kunnon palauttamiseksi synnytyksen jälkeen.
Raskaudenaikaisia häiriöitä - raskausmyrkytys eli pre eklampsia
Raskausmyrkytystä esiintyy useimmin ensisynnyttäjillä sekä nuorilla ja vanhoilla synnyttäjillä. Äidin krooniset sairaudet ja monisikiöinen raskaus altistavat taudin kehittymiselle. Tavallisimmin raskausmyrkytys ilmaantuu viimeisen raskauskolmanneksen aikana ja alkaa turvotuksilla. Verenpaineen nousu ja valkuaisen erittyminen virtsaan ovat raskausmyrkytyksen merkkejä. Synnytys on tehokkain hoito tilanteessa.
Raskauden aikainen ruokavalio/ Ravitsemus
Raskaudenaikaisen ravitsemuksen tavoitteena on syntyvän lapsen kasvun ja kehityksen sekä äidin hyvinvoinnin turvaaminen. Raskausaika tarjoaa myös oivan mahdollisuuden koko perheen elintapojen ja ruokatottumusten tarkasteluun.
Tupakka ja sairaudet
Länsimaissa neljätoista prosenttia kuolemista aiheutuu tupakan aiheuttamista sairauksista, ja se on yleisin estettävissä oleva kuolleisuuden syy. Myös Suomessa tupakka on merkittävä sairauksien aiheuttaja.
Ryhtiin ja hyvään oloon vaikuttaa jalkojen hyvinvointi
Jalkojen hoitoon kannattaa uhrata aikaa. Se ehkäisee vammoja ja helpottaa vanhoja vaivoja. Raskauden aikana terveiden jalkojen edellytys ovat kunnolliset jalkineet, sillä raskauden tuoma ylimääräinen paino saa jalat väsymään. Sopivat kengät raskausaikana ovat tukevat ja matalakantaiset. Jalkojen venyttely ja liikeharjoitukset helpottavat jalkavaivoja. Artikkeli sisältää valokuvia liikeharjoituksista.
Ympäristön tupakansavu
Ympäristön tupakansavu koostuu tupakkatuotteista peräisin olevista hiukkasista, aerosoleista ja kaasuista.
Päihteidenkäyttö ja raskaus - alkoholin vaikutuksia raskaudenkulkuun ja sikiöön
Alkoholi on yleisin sikiötä vaurioittava tekijä Suomessa. Vuosittain maassamme syntyy noin 300 alkoholin vaurioittamaa lasta. Alkoholin lisäksi myös muiden päihteiden käyttö sekä päihteiden sekakäyttö ovat lisääntyneet. Vähäinenkin säännöllinen alkoholinkäyttö saattaa haitata sikiön kehitystä. Erityisen herkkä vaurioitumiselle on sikiön keskushermosto (aivot ja selkäydin), sillä se kehittyy koko raskauden ajan ja on siten vaurioille alttiina läpi koko raskauden.
Parisuhteen seksuaalisuus alkuraskaudessa
On tavallista, että naisen seksuaalinen halukkuus vähenee alkuraskaudessa. Esimerkiksi rintojen arkuus ja pahoinvointi voivat tehdä rakastelun epämukavaksi. Fyysisten muutosten lisäksi seksuaalisen halukkuuden vähenemisen syinä voivat olla raskauteen liityvät tunteiden vaihtelut. Oireet häviävät yleensä keskiraskaudessa ja seksuaalinen halukkuus palaa.
information page
- Raskaudenaikaisia häiriöitä - uhkaava ennenaikainen synnytys
- Raskaudenaikaisia häiriöitä - verenvuoto raskauden aikana
- Toistuva keskenmeno
guide
- Liikunta synnytyksen jälkeen
- Sosiaali- ja terveysministeriön antama D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositus
- Taulukko 6. Rokotusten todelliset vasta-aiheet (yleiset kontraindikaatiot)
magazine article
- Raskaana olevilla on oikeus turvallisiin työoloihin
- Matkailla voi raskaanakin
- Raskauden aikainen ruokavalio - ansoja täynnä?