Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
- physical training
physical training
- (hälsomotion) (120)
- stretching (4)
- limbering up (1)
- -synon water sports (1)
- exercise (31)
- exercise at work (5)
- (vardagsmotion) (8)
- physical education, school subject (3)
Tamperelaisten ikäihmisten liikuntaa edistetään yhteisvoimin

Vuodesta 2000 alkaen Tampereella on toiminut Kunnossa Kaiken Ikää 60+ -hanke, joka on osa valtakunnallista KKI-ohjelmaa. Tampereen hankkeen tarkoituksena on edistää ikääntyneiden terveyttä ja toimintakykyä liikunnan avulla.

Pääkirjoitus

UKK-instituutin vuosittain julkaisema lehti Kävelyuutiset on ensinumerostaan lähtien keskittynyt levittämään käytännöllistä tietoa UKK-kävelytestistä, kävelyliikunnan terveysvaikutuksista, lajin uusista muodoista ja erilaisista kävelyyn liittyvistä välineuutuuksista.

Liikunta tyypin 2 diabeteksen ehkäisijänä

Väestötutkimuksissa on todettu, että vähäinen vapaa-ajan liikunta tai huono kestävyyskunto altistaa tyypin 2 diabetekseen. Kansanterveyslaitoksen 1990-luvun loppupuolella toteuttamassa diabeteksen ehkäisytutkimuksessa...

Kävely voi vähentää myös vaihdevuosia edeltävää rintasyöpää

Eämänsä aikana runsaasti liikuntaa harrastaneilla naisilla oli 23 % pienempi riski sairastua vaihdevuosia edeltävään rintasyöpään verrattuna vähemmän liikkuneisiin naisiin. Erityisen suuri merkitys on murrosiässä ja nuorena aikuisena harrastetulla liikunnalla.

Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta

Lasten ja nuorten liikunta-aktiivisuus on yhteydessä fyysiseen aktiivisuuteen ja eri sairauksien riskitekijöiden ilmaantuvuuteen myöhemmin elämässä. Liikunnallinen aktiivisuus erityisesti murrosiän jälkeen ennustaa fyysisesti aktiivisen elämäntavan jatkumista aikuisena.

Liikakilot kasvavana haasteena

Suomalaisista miehistä 66% ja naisista 49% ovat vähintään lievästi lihavia. Lihomiselle alttiita väestöryhmiä ovat nuoret aikuiset, vähiten koulutetut, liikapainoisten vanhempien lapset, tupakoinnin...

Elämänhallinnan kautta laajaan elintapamuutokseen

Elämänhallinta nousi Elämä pelissä -ohjelman kuluessa keskeiseksi tekijäksi elintapojen muutosta yrittävälle. Jatkuvasta stressistä kärsivän henkilön kyky huomata vinoutumia syömis- ja...

Veljeskunta verkkareissa – ikämiehet saavat liikunnasta fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia

Satoja ikämiehiä keltamustissa verryttelypuvuissa kiertää kävellen Turun Kupittaan urheiluhallin rataa. Ilman täyttää virkeä puheensorina, siellä ja täällä tervehditään tuttuja.

Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen

Tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi. Liikapaino, etenkin vyötärölihavuus, vähäinen liikunta, väärät ruokatottumukset ja tupakointi lisäävät sairastumisriskiä.

Liikkumisreseptin käyttäjäkoulutus

Tutkimusnäyttöä liikunnan merkityksestä tärkeimpien kansantautien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa on runsaasti. Siksi myös lääkäreiden tulee ottaa kantaa potilaittensa liikkumistottumuksiin.

guide
information page
magazine article
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
- Vaivaako huono toimintakyky ikääntyviä päijäthämäläisiä?
event
test
news
- Suomalaiset terveysliikuntasuositukset ajan tasalla
- 2006: Lasten liikunta
- Eurooppalainen HEPA-verkosto UKK-instituutissa