Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
- physical training
physical training
- (hälsomotion) (120)
- stretching (4)
- limbering up (1)
- -synon water sports (1)
- exercise (31)
- exercise at work (5)
- (vardagsmotion) (8)
- physical education, school subject (3)
Avoin täydennyskoulutus
UKK-instituutti tarjoaa käytännönläheistä koulutusta terveyden ja liikunnan edistämisen ammattilaisille, jotka toimivat hyvinvointipalveluissa, järjestöissä tai opetus- ja asiantuntijatehtävissä.
Vapaa-ajan tapaturmat yleistyvät - mitä voidaan tehdä?
Niin Suomessa kuin muissa kehittyneissä maissa väestö ikääntyy nopeasti ja viime vuosina on käynyt entistä selvemmäksi, että näissä maissa erilaiset koti-, liikunta- ja muut vapaa-ajan tapa-turmat...
Lihavuuden hoitotutkimusten vertailu
Viime vuosikymmenien aikana lihavuus on lisääntynyt dramaattisesti siitä huolimatta, että yhä useammat yrittävät laihduttaa, ja laihduttamisen ympärillä liikkuu yhä suurempia rahasummia. Vaikka jo suhteellisen vähäinen (5-7 %) laihtuminen vaikuttaa suotuisasti terveyteen, laihduttajien odotukset ovat usein epärealistisia; kysyttäessä tavoitteista laihdutusohjelmaan osallistuvat naiset odottivat keskimärin 32 % painonlaskua, ja vasta 25 kg laihtuminen oli hyväksyttävä tulos.
UKK-kävelytesti Singaporessa
UKK-kävelytestejä on tehty Singaporessa jo lähes kymmenen vuotta. Kävelytestit ovat erittäin suosittuja joukkotilaisuuksia ja ne ovat osa kansallista Sport of Life –ohjelmaa.
Aineistouutuuksia
Vuonna 2006 ilmestyneitä uusia tilattavia aineistoja.
Askelmittarilla lisää terveyshyötyjä
Liikunnan terveysvaikutuksista tiedetään jo paljon, ja liikuntaan liittyviä välineitäkin on tarjolla kuluttajan riemuksi moneen lähtöön. Askelmittari on yksinkertainen laite, jonka hyödyllisyydestä on monenlaista tietoa, mutta laajempaa katsausta hyödyistä ja vaikuttavuudesta ei ole aiemmin julkaistu.
Pääkirjoitus: 10 000 askelta päivässä
Sports Medicine –lehti julkaisi vuoden 2004 ensimmäisessä numerossa mielenkiintoisen terveysliikunnan käytännön annosteluun liittyvän jutun otsikolla “Montako askelta päivässä riittää?” (How many steps/day are enough?) Yhdysvalloissa on tällä hetkellä “askelmittarimania
Ohjelmia ja oppaita tapaturmien ehkäisyyn
Ohjelmia ja oppaita tapaturmien ehkäisyyn.
Eurooppalainen HEPA-verkosto UKK-instituutissa
Yhteinen huoli liikunnan vähenemisestä ja lihavuuden yleistymisestä sekä näiden seurauksena lisääntyvistä sairauksista kokoaa eurooppalaisen terveysliikunnan HEPA-verkoston UKK-instituuttiin Tampereelle 14.-16.6.2006.
Pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutukset krooniseen selkäkipuun ja selkäpotilaiden toimintakykyyn
Pilates on alun perin I maailmansodan aikana toipilaille kehitetty harjoitusmenetelmä, joka myöhemmin saavutti suosiota tanssijoiden ja urheilijoiden keskuudessa. Alkuperäisestä Joseph Pilateksen luomasta menetelmästä kehitettiin 1980-luvulla sovellutuksia eri kohderyhmille.
guide
information page
magazine article
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
- Vaivaako huono toimintakyky ikääntyviä päijäthämäläisiä?
event
test
news
- Suomalaiset terveysliikuntasuositukset ajan tasalla
- 2006: Lasten liikunta
- Eurooppalainen HEPA-verkosto UKK-instituutissa