Apunavigaatio
Leivänmurupolku
sport
- competitive sports (1)
- dancing as a sport (1)
- water sports (5)
- running (2)
- (kamppailu-urheilu) (2)
- ball sports (1)
- winter sports (1)
- gymnastics (14)
- cycling (3)
- athletics (2)
- walking (46)
- team sports (2)
KävelyUutiset 2004
Kesäkuussa 2004 julkaistussa uusimmassa KävelyUutiset-lehdessä on kaksi keskeistä teemaa. Terveysliikunnan annostelu askelten lukumäärän perusteella on noussut esiin Yhdysvalloissa.
Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
Uusimman valtakunnallisen henkilöliikennetutkimuksen (2006) mukaan suomalaiset liikkuvat entistä vähemmän jalan ja pyöräillen. Henkilöauto korvaa osan sekä kevytliikenteen että joukkoliikenteen matkoista.
Kävelynopeustesti
Testin tarkoituksena on arvioida henkilön kykyä liikkua paikasta toiseen.
UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
Testi on tarkoitettu 20 - 65-vuotiaille aikuisille. Se mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä.
Golfin vaikutukset pelaajan kuntoon ja terveyteen
Monen goffarin kokemusperäinen uskomus harrastuksensa hyvää tekevistä vaikutuksista sai tieteellistä pohjaa, kun arvovaltainen lääketieteellinen julkaisu The American Journal of Medicine julkaisi suomalaisen tutkimuksen golfin terveysvaikutuksista.
Kestävyysjuoksun merkitys ihmisen evoluutiolle
Pystytkö voittamaan leijonan? Juoksemalla maratonin voit tehdä moniin eläinlajeihin verrattuna jotain täysin poikkeuksellista.
Taijin terveyshyödyistä
Taiji - taijiquan (tai chi chuan)- kuuluu kiinalaisiin taistelutaitoihin eli Wushuun. Taijin avulla pyritään kehittämään peruskuntoa, kestävyyttä, notkeutta ja tasapainoa sekä lisäämään elinvoimaa.
Salibandytutkimus: synteettinen pelialusta lisää huomattavasti urheilijoiden vammautumisriskiä
Salibandy on vauhdikas laji, jota pelataan joko parkettipintaisilla tai synteettisellä materiaalilla pinnoitetuilla (esim. muovimatto ja massa) kentillä. Aikaisemmat urheiluvammatutkimukset ovat antaneet viitteitä siitä, että pelialustan ja jalkineen välinen suuri kitka voi olla merkittävä äkillisten urheiluvammojen riskitekijä lajeissa, joihin kuuluu nopeita suunnanmuutoksia ja äkkipysähdyksiä.
Pääkirjoitus
UKK-instituutin vuosittain julkaisema lehti Kävelyuutiset on ensinumerostaan lähtien keskittynyt levittämään käytännöllistä tietoa UKK-kävelytestistä, kävelyliikunnan terveysvaikutuksista, lajin uusista muodoista ja erilaisista kävelyyn liittyvistä välineuutuuksista.
Parantaako tai chi harjoittelu kestävyyskuntoa?
Tai chi on liikuntamuoto, joka kuormittaa kohtalaisesti verenkierto- ja hengityselimistöä ja sisältää vähän iskuja (impakteja). Fyysisen toimintakyvyn osa-alueista siinä tarvitaan lihasvoimaa, tasapainoa ja nivelten liikkuvuutta.
guide
information page
- Uimalla kuntoon
- Kesäliikunnalla elämäsi kuntoon
- Synnytyksen jälkeen - iloisia kunnonpalauttamishetkiä!
magazine article
- Kestävyysjuoksun merkitys ihmisen evoluutiolle
- Tanssimallako taitoa ja tasapainoa?
- Konstit ovat monet, kun kolottaa
project or campaign
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- 400 metrin kävelyn tuloksen yhteys iäkkäillä myöhemmin ilmaantuviin terveysongelmiin