Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (kulutus ja käyttö)
(kulutus ja käyttö)
- smoking (179)
- eating arrangement (25)
- (hyödyntäminen) (1)
- (konsumtion) (95)
Anaboliset steroidit ja terveys
Anaboliset steroidit ovat miessukuhormonin eli testosteronin tapaan vaikuttavia hormonivalmisteita. Niitä käytetään joskus joidenkin sairauksien hoidossa, mutta eniten valmisteita käytetään doping-aineena etenkin voimaharjoittelussa. Doping-käytössä käytetyt hormonimäärät ovat 10
Päihde- ja huumeriippuvuus
Huume- ja päihderiippuvuudelle on alkoholismin
Koulut ja oppilaitokset
Koulu on nuorten elämässä keskeinen toimintaympäristö. Kouluissa työskentelevät henkilöt tavoittavat kaikki ikäryhmän nuoret säännöllisesti. Kouluilla on siis tärkeä rooli tupakoimattomuuden edistämisessä.
Tupakkalaki ja -asetus
Tupakointiin liittyvät lainkohdat ja niihin tehdyt muutokset löytyvät lainsäädännön Finlex-tietokannasta hakusanalla tupakointi tai lain nimellä.
Rintaruokinnan pulmatilanteet ja äidin ohjanta
Imetyksen yhteydessä voi ilmetä monenlaisia ongelmatilanteita. Ne voivat liittyä esimerkiksi rintojen arkuuteen, niiden rakenteeseen tai rikkoutuneeseen ihoon. Maitotiehyt voivat myös tukkeutua tai maitoa tulee liian vuolaasti. Imetyksen pulmatilanteisiin voi auttaa esim. imetysasentojen vaihtaminen, sopiva imetystiheys sekä rauhallinen imetystilanne.
Miten hallita työajatonta aikaa?
Aikaa voisi kutsua ehtymättömäksi luonnonvaraksi, joka on nykyisessä työelämässä kortilla. Yksi tapa korjata tätä paradoksia on tehostaa ajankäyttöä, jolloin samassa ajassa saadaan enemmän aikaiseksi. Useat ajanhallinnan menetelmät (time management) pyrkivät tähän. Voidaan kysyä, onko tämä ratkaisu, vaikka hyvin suunniteltu ja järkevästi toteutettu työ lisääkin työn mielekkyyttä. Tehokkuusvaatimukselle ei ole olemassa ylärajaa. Tarvitaan myös kokonaisajankäytön suunnittelua.
Vauvan virottaminen rinnasta
Moni vauva harventaa ja lopettaa imemisen ajan mittaan aivan itse. Jos vauva kuitenkin täytyy vierottaa rinnasta, tee se vähitellen. Se on molemmille helpompaa ja hellävaraisempaa. Joissain harvinaisissa tapauksissa, esim. lääkityksen takia, vauva on tarpeen vierottaa rinnasta nopeasti.
Tupakoinnin lopettaminen
Suurin osa tupakoijoista haluaa lopettaa. Vuosittain noin 40 prosenttia tupakoijista yrittää päästä tupakasta eroon, mutta läheskään kaikki eivät onnistu heti. Tulosta tuottaa sinnikäs yrittäminen. Onnistuminen parantaa välittömästi ja pitkällä tähtäimellä elämänlaatua.
Mitä on katkokävely?
Katkokävelyllä tarkoitetaan jalkoihin, useimmiten pohkeeseen, rasituksessa ilmaantuvaa hapenpuutteesta johtuvaa kipua.
Tupakoinnin vaikutukset raskauteen
Tupakka sisältää monia kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat haitallisia naisen terveydelle ja sikiön voinnille. Yhdisteet kulkeutuvat istukan kautta sikiöön ja vaikuttavat sikiön vointiin. Tupakointi huonontaa sikiön ravinnon saantia ja kasvua sekä altistaa sikiön hapenpuutteelle.
information page
magazine article
- Kouluruokailusta päivän virkistyshetki
- Päihteiden käyttö ja muu samanaikainen mielenterveyden häiriö
- Pääkirjoitus: Huumetilanne helpottumassa, mutta haasteita riittää!
frequently asked questions
guide
- Uudet kouluruokailusuositukset korostavat kouluaikaisen ruokailun tärkeyttä oppilaan työvireydelle
- Ravitsemussuositukset ruokakulttuurin muutoksissa