Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
(liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise (385)
Kävely ja ulkona liikkuminen vanhusten toimintakyvyn ja elämänlaadun tukena
Hankkeen päämääränä on edistää toimintakyvyltään heikentyvien, kotona asuvien iäkkäiden ihmisten toimintakykyä, elämänlaatua ja autonomiaa tukemalla heidän mahdollisuuksiaan kävellä ulkona. Kävely on perustellusti tehokas fyysisen aktiivisuuden muoto, jolla voidaan edistää liikuntakyvyn säilymistä ja vähentää avuntarvetta iäkkäänä.
Lääkkeet osasyynä joka kolmanteen kaatumiseen
Joka kolmannessa yli 75-vuotiaiden kaatumistapaturmassa lääkkeet ovat osasyynä kaatumiseen. Kaatumisten ehkäisyksi oikea ratkaisu on arvioida iäkkään koko lääkitys ja saneerata turhat lääkkeet pois.
Fyysinen aktiivisuus 5-6 ja 10-12-vuotiaiden lasten keskuudessa
Useissa maissa lasten liikuntasuositukset koostuvat vähintään 60 minuutin päivittäisestä liikuntakertymästä sekä keskiraskaasta ja raskaasta liikunnasta useana päivänä viikon aikana. Lisäksi luustoa ja lihaksistoa kuormittavaa sekä liikkuvuutta lisäävää liikuntaa tulisi harrastaa ainakin kaksi kertaa viikossa.
Terveysliikunta - tavoitteena terveys, ei suorituskyky
Fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt ja vähäisen fyysisen aktiivisuuden terveysvaarat osoitettiin 1990-luvulla vakuuttavasti. Liikunnan todettiin edistävän merkittävästi terveyttä ja koettua hyvinvointia.
Liikuntasuositukset samaan piirakkaan
Kun Lasse Viren ja Pekka Vasala niittivät mainetta olympiakisoissa, alkoivat ihan tavallisetkin suomalaiset harrastaa liikuntaa. Silloin oli tärkeää nimenomaan kuntoilla, liikkua hengästyen ja hikoillen muutaman kerran viikossa noin puoli tuntia kerrallaan.
Puhelinneuvonta pitää yllä vuorovaikutusta asiantuntijoiden välillä
Suomen lapset saavat kiittää Arvo Ylppöä, neuvolajärjestelmän isää, opeista, joita tämän päivän neuvolatäditkin noudattavat. Tiede on Ylpön ajoista harpponut jättiläisen askelin eteenpäin vanhentaen joitain periaatteita, mutta juuri toimivan neuvola...
Liikuntatapaturmat
Liikuntatapaturmista kaksi kolmasosaa sattuu miehille. Eniten miesten tapaturmia sattuu jalkapallossa, sählyssä ja jääkiekossa. Naisilla liikuntatapaturmia sattuu eniten lenkkeilyssä.
Matkailuun liittyvän hiv-tartunnan riski on suurentunut
Hivin yleistyminen seksimatkailukohteissa on vaikuttanut suomalaisten matkailijoiden hiv-tartuntariskiin. Erityisesti lähialueillamme riskit ovat suurentuneet merkittävästi hivin yleistyttyä Venäjällä ja Baltian maissa..
Ulkomaiset metsäpalosavut terveysriski myös Suomessa
Elokuussa 2006 Itä-Euroopan maista Suomeen kulkeutuneet maastopalosavut herättivät laajaa huomiota. Pienhiukkaspitoisuudet kohosivat ajoittain yli kymmenkertaisiksi normaalitasoon verrattuna. Ärsyttävä savu vaikeutti...
Kansanterveyslehti 2/2007, Ajankohtaista
Kevään ja syksyn 2007 aikana 45 terveydenhoitajaa ympäri Suomea tutkii lapsia ja nuoria osana Lasten ja nuorten terveysseurannan kehittämishanketta. Terveydenhoitajat käyttävät tavallisissa neuvolan ja kouluterveyden...
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen