Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (kulutus ja käyttö)
(kulutus ja käyttö)
- smoking (179)
- eating arrangement (25)
- (hyödyntäminen) (1)
- (konsumtion) (95)
Päihteidenkäyttö ja raskaus - lääkkeiden väärinkäyttö
Raskauden aikana on turvallista käyttää vain lääkärin määräämiä sairauden tai oireen kannalta tarpeellisia ja turvallisia lääkkeitä ohjeiden mukaisesti.
Rintaruokintaan yhdistettyjä vääriä väittämiä ja oletuksia
Imetykseen liittyy vääriä uskomuksia ja ennakkoluuloja. Niiden ei pidä antaa vaikuttaa omaan imetykseen. Usein se, joka esittää luulojaan, ei tiedä tarpeeksi asiasta.
Alkoholin vaikutukset
Alkoholi vaikuttaa muistiin sekä heikentäen että muistia parantaen. Alkoholi on suurina annoksina keskushermostoa laaja-alaisesti lamaava – aina tajuttomuuteen asti. Lievät alkoholimäärät saattavat kuitenkin parantaa asioiden mieleen palauttamista.
Työ ja perhe
Työn ja perhe-elämän yhteensovittaminen on keskeinen työntekijän hyvinvointiin liittyvä kysymys.
Rintaruokinta vauvan tahtiin!
Valmistaudu imettämään vauvaasi tämän omassa tahdissa. Anna vauvasi myös määrätä syötön pituus.Vauvat syövät eri aterioilla eri tavoin - emmehän itsekään syö aina saman suuruisia aterioita. Opettele arvioimaan vauvan tarpeita hänen käytöksestään, älä kellosta. Vauvan syömän maitomäärän voit arvioida tarkkailemalla, millainen vauva on ennen syöttöä ja syötön jälkeen sekä millainen rinta on ennen syöttöä ja syötön jälkeen. Lisäksi vauvan tulisi kastella vähintään kuusi vaippaa vuorokaudessa.
Väkivalta parisuhteessa ja perheessä - selitysmalleja
Perheväkivallan selitysteorioiksi kutsutaan tavallisesti uhrien näkemyksiä lyöjän taustasta. Patologiset teoriat painottavat joko yksilön tai koko perheen poikkeavuutta. Kulttuuriteorioissa perheväkivalta nähdään yhteiskunnan ja pienryhmien häiriönä. Rakenneteorioissa korostetaan perheväkivallan rikosluonteisuutta, missä heijastuu myös yhteiskunnan eriarvoisuus käytännön elämässä.
Alkoholi usein mukana tapaturmissa
Suomen suvessa käytetään alkoholia runsaasti. Vuodenaikojen mukaan kesäkuukaudet ovat ajanjakso, jolloin suomalaiset juovat eniten.Juhannuksena on joulun jälkeen toiseksi suurin alkoholinkulutuspiikki.
Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö
Erilaisten päihdyttävien aineiden tai lääkkeiden väärinkäytölle on ominaista aineen toistuva käyttö tavalla, josta on erilaisia terveydellisiä tai sosiaalisia haittoja. Aineen käytön vuoksi henkilön loukkaa itsensä, ei kykene tekemään vastuullisesti työtään, laiminlyö vastuunsa lasten vanhempana, ajautuu riitoihin puolisonsa kanssa, syyllistyy rattijuoppouteen, tappeluihin tai muihin lain rikkomuksiin jne.
Rintojen tyhjennys käsin ja pumpulla
Imettämisen lisäksi rinnat voi tyhjentää käsin tai rintapumpun avulla. Tyhjennys on tarpeen esimerkiksi silloin, jos vauva ei osaa tai jaksa imeä rintaa, et jostain syystä voi imettää tai jos haluat lisätä maidoneritystä. Rinnantyhjennys käsin tai pumpulla vie enemmän aikaa kuin imettämällä: noin 20 - 30 minuuttia.
Rintaruokinnan keskeiset perusasiat
On tärkeää, että vauva saa ternimaitoa eli kolostrumia mahdollisimman pian synnytyksen jälkeen. Kolostrum mm. nostaa vauvan verensokeria ja sisältää vasta-aineita erilaisia taudinaiheuttajia vastaan. Äidinmaidon erittyminen riippuu siitä, kuinka paljon rintarauhasta stimuloidaan. Mitä useammin vauva imee rintaa, sitä enemmän maitoa erittyy. Imemisen seurauksena äidin aivolisäke alkaa tuottaa kahta hormonia: prolaktiinia ja oksitosiinia. Prolaktiini käynnistää maidon erityksen ja vastaa sen riittävyydestä koko imetyksen ajan, oksitosiini säätelee maidon herumista. Artikkelissa on esitetty piiroskuvien avulla rinnan rakenne ja maidon eritykseen vaikuttavat hormonit.
information page
magazine article
- Kouluruokailusta päivän virkistyshetki
- Päihteiden käyttö ja muu samanaikainen mielenterveyden häiriö
- Pääkirjoitus: Huumetilanne helpottumassa, mutta haasteita riittää!
frequently asked questions
guide
- Uudet kouluruokailusuositukset korostavat kouluaikaisen ruokailun tärkeyttä oppilaan työvireydelle
- Ravitsemussuositukset ruokakulttuurin muutoksissa