Apunavigaatio
Leivänmurupolku
- Index
- (verksamhet)
- (liikkuminen ja liikuttaminen)
- bodily exercise
bodily exercise
- physical training (261)
- accidental falls (42)
- cycling (3)
- walking (46)
- flying (1)
- outdoor recreation (6)
Venyttelyä sauvojen kanssa
Venyttely on tärkeää kaikessa liikunnasssa. Venyttele aina alku- ja loppuverryttelyn yhteydessä.
Lajivinkkejä
Lajivinkkejä liittyen punttijumppaan, sauvakävelyyn sekä uintiin.
Kaatuileva vanhus
Ikäihmisen kaatuiluun on lukuisia syitä, joita aina on syytä selvittää, kun kaatuillaan toistuvasti.
Olyckor bland gående och halkförebyggande åtgärder
Tietoa liikkumistapaturmista ja keinoja niiden torjumiseksi
Helpot ja vaativat lajit
Jos olet aloittamassa liikuntaa tai aloitat liikkumisen pitkän tauon jälkeen, ole itsellesi lempeä. Ikää on kertynyt, painoa ehkä myös. Aloita vähitellen.
Diabetes ja matkustaminen
Diabetes ei ole este matkustelulle. Pidä kuitenkin aina mukanasi diabetestunnus tai tunnuskortti.
Terveysliikunnan termejä
Terveysliikuntaan liittyvää terminologiaa.
Miten suomalaiset liikkuvat?
Linkkejä liikunnasta ja liikkumisesta kertovaan tutkimustietoon.
Liikunnan harrastus
Sisältää erilaisia liikunnan harrastamiseen liittyviä aineistokokonaisuuksia.
Lasten ja nuorten liikunta
Sisältää fyysisen aktiivisuuden suosituksen sekä varhaiskasvatuksen liikunnan suosituksen.
guide
information page
event
project or campaign
magazine article
- Kävelykokouksessa innovoidaan
- Parantaako venyttely ikääntyneiden kävelyä?
- Kunto- ja arkiliikunnan vaikutukset kävelyaikaan ja vyötärönympärykseen
test
- Testistö perustuu tutkimukseen
- UKK-kävelytestin valmistautumisohjeet
- Terveyskuntoa mittaavat testit keski-ikäisille
news
- Koulumatkat autolla saattaen vai omin jaloin?
- Liikunnan, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden ja terveyskunnon annosvastesuhteet vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla
- Liikkuva lapsuus ennustaa tervettä tulevaisuutta
research activity
- Aikuisten liikuntakäyttäytyminen
- Liikunta ja laihdutustuloksen pysyvyys
- Terveyskunnon ja fyysisen toimintakyvyn edistäminen