Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

bodily exercise

Show only results in:Finnish Swedish English

Search results

385 hits

pages

Kävelyn portaat

Kävely on turvallista, helppoa ja halpaa. Aikaakaan ei kulu liikaa, sillä 10-15 minuutin kävelypätkiä voi sirotela päivän aherruksen lomaan.

(annostelu), (hälsomotion), (rekommendationer), articles, health effects, physical activity, walking
UKK-instituutti
1.1.2006 → (järjestöt), (kansalaiset), (urheilu- ja liikunnanohjaajat), (urheiluseurat)
guide

Ruokavalinnat

Diabeetikon ruoka on laadultaan samaa kuin koko väestölle suositellaan: se sisältää vähän rasvaa, sokeria ja suolaa, mutta runsaasti kuitupitoisia ruokia ja ruoka-aineita. Se voi olla itse valmistettua tai valmisruokaa. Nykyisten hoitomenetelmien ansiosta diabeetikon ruokavalio on yksilöllinen ja joustava. Diabeetikolle suositeltava ruoka sopii kenelle tahansa, mutta mikä tahansa ruoka ei ole hyväksi diabeetikolle. Diabeteksen takia on syytä valita syötävänsä harkiten, vaikka erikoisruokaa ei tarvitakaan.

adult type diabetes, blood sugar, diabetes, diets, food habits, juvenile type diabetes, physical training, special diets, weight control
Diabetesliitto
18.5.2007 → (kansalaiset)
information page

Tutkimustausta

UKK-kävelytesti on kehitetty tieteellisen tutkimussarjan pohjalta. Eri osatutkimuksissa tunnistettiin ensin ne tekijät ja ominaisuudet, jotka liittyivät kävelysuoritukseen ja henkilöön ja joilla oli yhteys aerobiseen kuntoon.

(hälsomotion), (UKK-kävelytesti), fitness tests, physical training, research
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
test

Aikuisten luuliikuntasuositus

Aikuisilla tavoitteena on luiden vahvistaminen ja lihaskunnon kehittäminen. Tähän heille suositellaan painoa kantavia, erilaisia hyppyjä ja suunnanmuutoksia sisältäviä liikuntamuotoja, kuten maila- ja pallopelejä, step-aerobiciä ja tanssia sekä kuntosaliharjoittelua.

(hälsomotion), adults, exercise, muscular fitness, physical training, power exercise, running, skeletal structure, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Mieliala

Säännöllinen liikunta ylläpitää tai tuottaa suotuisaa mielialaa. Runsas vapaa-ajan liikunta tai runsas kestävyysliikunta on yhteydessä myönteiseen mielialaan, yleiseen hyvinvoinnin tunteeseen sekä vähäisiin ahdistuneisuuden ja depressiivisyyden merkkeihin.

(hälsomotion), depression, health promotion, illnesses, mental health, mental welfare, mood, physical training, prevention
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Diabeetikon sosiaaliturva ulkomailla

Diabeteksen hoitoon kuuluvat lääkkeet ja hoitovälineet kannattaa ottaa kotimaasta mukaan tilapäisesti ulkomaille lähdettäessä. Voi olla, että oleskelumaassa ei ole saatavilla samoja lääkkeitä ja välineitä, joita diabeetikko Suomessa käyttää.

adult type diabetes, child care allowance, compensations, diabetes, juvenile type diabetes, medicines, social security, travel, travel insurance
Diabetesliitto
14.6.2006 → (kansalaiset)
information page

Terveyshankkeita

Linkkejä koti- ja ulkomaisiin terveyshankkeita käsitteleviin sivustoihin.

(hälsomotion), health promotion, physical training, research projects
UKK-instituutti
1.1.2000 → (asiantuntijat), (kansalaiset)
information page

Luuliikuntasuositus osteoporootikoille

Osteoporoosia sairastaville suositellaan selän lihasten vahvistamiseen ja ryhdin parantamiseen vastusharjoitteita esimerkiksi vastuskumilla tehtynä. Voimakkaita vartalon koukistus- ja kiertoliikkeitä on ehdottomasti vältettävä.

(hälsomotion), back, exercise, muscular fitness, osteoporosis , physical training, posture, skeletal structure, walking
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetes (aikuistyypin diabetes) on usein osa metabolista oireyhtymää, johon kohonneen verensokerin lisäksi kuuluvat vyötärölihavuus (ns. omenavatsa), kohonnut verenpaine, poikkeavat veren rasva-arvot, veren lisääntynyt hyytymistaipumus, ja joskus kihti.

(hälsomotion), adult type diabetes, blood pressure , blood sugar, diabetes, health promotion, illnesses, metabolic syndrome x, physical training, prevention
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Lasten ja nuorten luuliikuntasuositus

Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen kehittäminen. Heille suositellaan erilaisia hyppyjä ja suunnanmuutoksia sisältäviä liikuntamuotoja, kuten maila- ja pallopelejä, yleisurheilua ja telinevoimistelun alkeita.

(hälsomotion), exercise, muscular fitness, physical training, power exercise, running, skeletal structure, walking, young people
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide
385 hits

pages

© TerveSuomi.fi 2008About us