Ohita navigaatiot ja siirry sisältöön

tervesuomi.fi

Apunavigaatio

Apunavigaatio

Leivänmurupolku

bodily exercise

Show only results in:Finnish Swedish English

Search results

385 hits

pages

Älä liiku flunssaisena

Liikunta on kiellettyä yleisoireisen flunssan aikana, eli jos on kuumetta, lihas- tai nivelkipuja sekä väsymystä. Kevyt liikuskelu on kuitenkin suositeltavaa. Säännöllisellä ja kohtuullisella liikunnalla voidaan ehkäistä flunssaa

(hälsomotion), common cold, illnesses, physical training, sport
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Kesäliikunnalla elämäsi kuntoon

Kesä on hyvä aika aloittaa liikuntaharrastus. Aikuisten vapaa-ajan liikuntaharrastus on yleistynyt viimeisten 30 vuoden aikana, mutta työmatkojen ja työhön liittyvän liikunnan määrä on laskenut. Vapaa-aika ja lomat luovat mahdollisuuksia liikkumiselle.

(hälsomotion), (rekommendationer), marathon race, physical training
Kansanterveyslaitos
5.5.2008 → (kansalaiset)
information page

Liikunta ja diabetes

Liikunta antaa voimia arkeen. Se vaikuttaa merkittävästi useisiin terveyden osatekijöihin.

diabetes, instructions, physical training
Oulun Omahoito / Oulun seudun ammattikorkeakoulu
1.1.2008 → (kansalaiset)
information page

Liikunta ja painonhallinta

Aikuisten paino määritellään painoindeksillä, BMI. Laske painoindeksisi Sydänliiton laskurilla.

(hälsomotion), overweight, physical training, weight control
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
information page

Liikuntapiirakan käyttö asiakasneuvonnassa

Täytettävää liikuntapiirakkaa voidaan käyttää apuna, kun halutaan muokata nykyisiä liikuntatottumuksia ja verrata niitä terveysliikunnan suositukseen.

(hälsomotion), mensuration, physical education guidance, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Hyvää hartioille

Ohje muutaman minuutin mittaisen hartiajumpan tekemiseen.

(hälsomotion), exercise, gymnastics, physical training, shoulders
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide

Silmäjumppa

Ohjeet miten rentoutat tarkan lähikatselutyön rasittamia silmiä

exercise at work , eyes
Työterveyslaitos
18.9.2006 → (kansalaiset)
information page

Raskas työ

Lihastyöhön käytetään lihasten ja muun tuki- ja liikuntaelimistön lisäksi hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Mitään yleistä oiretta ruumiillisen työn liiallisesta kuormittavuudesta ei ole.

(fysisk belastning), exercise at work , manual work
Työterveyslaitos
11.9.2006 → (kansalaiset)
information page

Uimalla kuntoon

Uinti virkistää kesän kuumalla, mutta on myös hyvää terveysliikuntaa. Se sopii lihaville ja laihoille ja tekee hyvää ”jalkojensa päällä” työtään tekeville. Se kohentaa kuntoa ja lihaksistoa monipuolisesti.

(hälsomotion), (vesijuoksu), swim, water gymnastics
Kansanterveyslaitos
5.5.2008 → (kansalaiset)
information page

Terveysliikunnan suositus: Liikuntapiirakka

Liikuntapiirakka kiteyttää terveysliikuntasuosituksen. Liikuntapiirakka on jaettu kahteen puolikkaaseen, joissa huomioidaan terveysliikuntasuositus ja muut tunnetut liikunnan ja terveyden sekä liikunnan ja terveyskunnon väliset annos-vastesuhteet.

(hälsomotion), (vardagsmotion), exercise, health risks, physical fitness, physical training
UKK-instituutti
1.1.2000 → (kansalaiset)
guide
385 hits

pages

© TerveSuomi.fi 2008About us